• 月子滋润粥汤介绍！
  发布时间：2010年07月14日　热度：615℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  黑芝麻粥原料：大米２００克，黑芝麻６０克，白糖适量。制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：月子  

• 产后骨盆肌肉的变化与恢复
  发布时间：2010年07月04日　热度：832℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  Ｑ：长春周女士：听说分娩后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱，因此，要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢？Ａ：要想回答上面的问题，首先让我们简单了解一下...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  骨盆  肌肉  

• 妈咪营养之催乳蔬菜逐个数
  发布时间：2010年07月07日　热度：868℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妈咪  营养  催乳  蔬菜  

• 产后以鸡蛋为主食科学吗？
  发布时间：2010年07月17日　热度：973℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物，鸡蛋就是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，不少产妇以它为主食。鸡蛋作为营养品...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：鸡蛋  科学  

• 产后熬过侧切后的疼痛期
  发布时间：2010年07月13日　热度：965℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  Ｑ：南宁尹女士：分娩时我做了侧切手术，侧切时还是可以忍受的，可是怎样熬过手术后的２个星期？有缓解的方法吗？Ａ：对于侧切后产生的疼痛，最直接的止痛办法是吃止痛片，除此...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  

• 产妇私房食谱人参鸡肉汤
  发布时间：2010年07月14日　热度：1142℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  人参鸡肉汤原料：老母鸡１只，人参１０克，淮山１５克，大枣１５克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。制作：１、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。２、人参、淮山、大枣...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产妇  私房  食谱  人参  肉汤  

• 新妈妈产后营养配餐要点
  发布时间：2010年07月07日　热度：331℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  要点一：增加蛋白质作为新妈妈，产后的第一要事为调理饮食、均衡营养。孕妇产后的身体消耗、失血与乳腺的分泌，需要增加大量的蛋白质。因此，产后的新妈妈最好多吃鱼、肉、鸡蛋...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：新妈妈  妈妈  产后  营养  

• 产后操助你远离分娩后遗症
  发布时间：2010年07月25日　热度：654℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  生了宝贝后，很多妈咪平添了很多原来没有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其实，只要在分娩后及早进行针对性的锻炼，这些麻烦都可能避免。下面推荐的产后操，就是通...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  远离  分娩  后遗症  

• 产后注意营养调理
  发布时间：2010年07月16日　热度：1337℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  经过１０个月的焦急等待、分娩时的痛苦煎熬，产后往往会元气大伤，亟需要充分的休息与适度的调养，方能恢复体力。然而，大多数的产妇难免担心，在各式补品的“滋养”下，身材会...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  营养  调理  

• 哺乳期配餐要点
  发布时间：2010年07月19日　热度：1188℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  哺乳期配餐要点要点一：矿物质的供给由于婴儿的生长发育比较迅速，所以，作为新妈妈应摄取足够的钙、铁、碘等各种矿物质，以满足婴儿的生长发育及母体健康的需要。哺乳期妇女对...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：哺乳期  

• 产后进补3+2
  发布时间：2010年07月04日　热度：1201℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  身体浮肿，色素沉淀、脱发、气虚、关节疼痛等是否让你在产后感到抑郁：心情低落、食欲不振是否也使你原本虚弱的身体越发感觉难受在试过种种传统的进补方法之时你是否仍然觉得无...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后进补  

• 新妈妈产后全方位食养保健
  发布时间：2010年07月24日　热度：1206℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量３２００千卡，蛋白质９０克－１００克，钙２克，铁１５毫克...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：新妈妈  妈妈  产后  保健  

• 产后莫忘吃蔬菜
  发布时间：2010年07月26日　热度：432℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  有些产妇产后选择补品时只想到鱼、肉、禽、蛋等，而忽视了各种蔬菜的作用。殊不知，产后多吃些蔬菜，对产妇健康的恢复是极为有益的。蔬菜可提供多种维生素和矿物质，促进分娩时...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  蔬菜  

• 专家：产妇饮食调养很重要
  发布时间：2010年07月02日　热度：569℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  产妇的身体消耗是比较大的。产妇在“坐月子”期间，饮食调理是不能忽视的，一方面是补充在分娩时的耗损，另一方面，不断地补充足够的营养，使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿。所...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：专家  产妇  饮食  调养  

• 莲藕性偏凉产后两周再吃
  发布时间：2010年07月20日　热度：1294℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  产后，新妈妈的体能消耗很大，当然需要好好补一补。莲藕可说是产妇的滋补佳品，但由于属性偏凉，所以不宜过早食用，最好产后两周再吃。据《健康时报》报道，生食藕能凉血散淤，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：莲藕  产后  

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