有些夫妻，很轻易受孕。而有些需求很长时间，甚至可能需求医疗协助。假如你不断在试图受孕，并开始担忧，不要惊惶，这是一个非常广泛的现象。我们在这列出一些帮你轻易受孕的方法，你可以参考一下：
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正常的性行为
最分明的一个受孕办法就是要有常常的性行为，但它往往被无视。大多数夫妻常常在不同的地方工作，日常生活繁忙压力也大，而且没有在正确的时间做爱，你应当试着在排卵的时间实行。
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让你的身材预备好
生育砖家有一个共鸣，你应当尝试得到最好的体重，超重或瘦削都会波及月经周期，并抑制排卵。常常活动，如游泳可以添加受孕机会。不只如斯，还可以协助身材应对受孕变更。中止抽烟，限制酒精的摄入量也可添加受孕机会。最好提早开始服用叶酸补充剂，减少神经管缺点风险，如脊柱裂。
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他的身材预备好！
男性应当确保他们的睾丸不要太热，由于这可以杀死精子。他们应防止热水浴，紧身内裤和牛仔裤等，所有这些都可以进步阴囊温度。砖家还建议他们应采用维生素和锌的补充，进步精子的数目和品质。健健康康平衡饮食如低脂肪食物，生果和蔬菜就是很好的来源。还要防止抽烟，由于男性生育才能也受抽烟波及。
你的应力水平
假如你有长时间或严峻的压力，就会波及你的生育才能。对于已婚女子来说，压力招致催乳素生产多余，搅扰排卵。你的爱人也应当尽量减少压力水平，有利于进步精子品质。活动能协助应对压力。
改良你的饮食
确保你取得足够的蛋白质。天天你的饮食中应触及到肉类，家禽，鱼和奶制品。最好防止大豆，由于它可以避孕。还要防止咖啡的摄入。平常多喝水，多吃新鲜的蔬菜和生果。 本文源于网络www.bbcms.net转载