• 男性在计划怀孕前时的体重也很重要

• 发布时间：2010-03-14　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：男性在计划怀孕前时的体重也很重要，健康的饮食和适当的体重，对于想要成为父亲的男性来说，也同样很重要。目前已经有许多研究表明，特定的营养素如锌，硒等可以提高男性精子的质量，提高受孕几率。由此看来，良好...，以下是完整【男性在计划怀孕前时的体重也很重要】原文：

• 健健康康的饮食和恰当的体重，对于想要成为爸爸的男性来说，也同样很重要。今朝已经有很多研讨表明，特定的养分素如锌,硒等可以进步男性精子的品质,进步受孕几率。由此看来，良好的饮食习气有利于发生更优质的精子。

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  因而对于男性的生育才能，这里有一些比较实用的建议:
  你的目的就是经过平衡的饮食和定期锤炼，来确保本人取得健健康康的体重。 bbcms.net转载自网络

  遵照健健康康的饮食原则。要吃各类各样的食物，如此不只可以确保你的养分，还可以保证你取得一些必要的养分物资，如锌、硒。

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  注意限制酒精的摄入量。假如你有喝酒的习气，要完整防止喝酒可能是一件很艰苦的工作，因而你可以限制天天的摄入量，天天不该超越三至四个单位。由于酒精会搅扰身材发生精子的才能，并降低精子的数目与品质。所以最好是在怀怀孕之前3个月戒掉喝酒的习气。

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