只需你的日常饮食健健康康并平衡，你在预备受孕时期减重就没什么问题。然则假如你正在实行节食减肥，出于以下几个缘由，建议你推延受孕方案，直到你的体重接近本人的理想值。 来源于网络bbcms.net转载
起首，假如你的体重在受孕之前达到或是接近规范值，你的受孕几率就会更大。（浏览更多体重若何波及你的生育才能方面的内容。）其次，你要晓得，假如你在开始受孕时就超重，那么你呈现前兆子痫、糖尿病、难产等孕期并发症的风险就更大。 本文源于网络www.bbcms.net转载
先看看本人是不是真的需求减肥。你可以使用我们的体重指数（BMI）计算器计算一下本人的体重指数。 bbcms.net转载自网络
假如你超重或肥胖，那么即便稍稍减轻一下体重也很有好处。研讨表明，假如你超重或肥胖，把体重减轻10%～20%就会有助于调整你的月经周期，并进步排卵的可能性。 来源于网络bbcms.net转载
采取低脂和富含碳水化合物、纤维、液体（尤其是水）的健健康康饮食形式，而且一定要多活动，这就是减重的最好办法。不过在你开始节食或执行活动方案之前，最好先征询一下大夫。
你的目的应当是按部就班地减轻体重：每礼拜减1公斤或一两磅是平安而有效的。比这个速度更快更多地减重多半无益。疾速减肥还会耗尽你体内有益的养分储存，这可不是开始孕期的好方法。
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别的，假如你并不真正需求减重，可你的饮食习气却有待改良，那么你就要在预备怀怀孕之前至少3个月做些调整。为了保证你本人将来的健健康康，以及未出身的宝宝的健健康康，吃养分丰厚和品种繁多的食物吧。 www.bbcms.net转载自网络