• 先排毒,后怀孕

• 发布时间：2010-03-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：先排毒,后怀孕，很多准妈妈想在最佳受孕季节——七八月份制造一个小宝宝，以为吃得胖胖的更健康。其实，大吃大喝很容易造成食物中的毒素在体内积聚，对人体健康造成伤害。所以说，当你决定怀孕...，以下是完整【先排毒,后怀孕】原文：

• 　　许多准妈咪想在最好的受孕时节——七八月份制造一个小宝宝，认为吃得胖胖的更健健康康。原本，大吃大喝很轻易招致食物中的毒素在体内积聚，对人体健健康康招致损伤。所以说，当你决定受孕之前，应当先思索若何把身材里的毒素尽可能地排出体外。

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  　　排毒的办法多种多样，选择最合适本人的会事半功倍!
  
  　　懒人派：足贴排毒
  
  　　管不住本人的嘴，又坚持不了做活动，对于如此的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最好的选择了。
  
  　　竹酢排毒足贴最早是在日本盛行起来的。在韩国、马来西亚等国家都风行一时。竹酢是竹炭加工过程中从竹肉内蒸馏出来的自然宝贵精髓，略带烟熏气息。天天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，等到第二天早上起来你就会发现，本来白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身材里的各类毒素啊!随着使用次数添加，体内毒素减少，足贴的色彩及油状分泌物也随之变淡、减少。假如你体内的毒素已经全都清空了，足贴就不再变色。

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  　　作为体外排毒的一种办法，足贴排毒不只平安、有效。最让人惊喜的是它能让你亲眼目击毒素的排出和减少，是不长短常有鼓舞性呢?
  
  　　Tips：
  
  　　使用足贴固然轻松便利，但一定要坚持。通常使用足贴20天左右你就会觉得全部人神清气爽起来，假如使用后的足贴色彩慢慢变浅了，可以不用天天使用，隔天使用一次，同样能起到排毒和保健的后果。
  
  　　激进派：断食排毒
  
  　　假如你管得住本人的嘴巴，断食排毒的后果绝对惊人哦!
  
  　　断食，听起来是不是有些恐惧?原本断食排毒法并不是完整隔绝食物，只是要一段较长的时间坚持消化系统空虚，以促进或强化天然机能，因而正确的说法应当是“饥饿排毒法”。今朝比较常见的断食排毒法包含减食法、不完整断食法和完整断食法3种。
  
  　　减食法：尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　不完整断食法：饮食中的卡路里超低量，也就是尽量依据本人身材状况，食用极少的食物，以保护身材最低的养分供应，疗程可以是几个礼拜至几个月不等。
  
  　　完整断食法：在一段时间内，完整不吃各类食物，只饮水或喝一些果汁、生菜汁。
  
  　　平和派：养分排毒餐
  
  　　鸡鸭鱼肉、糕点甜食热量高，养分却并不见得比生果蔬菜高若干。而且高脂肪食物最轻易在体内积聚成“毒”，可别贪吃哦!
  
  　　安利公司曾推出过一套“养分排毒餐”，在一段时代的推行后，遭到了许多人的肯定。这套排毒餐是由蔬果、红薯、糙米饭、汤精心搭配而构成的。
  
  　　蔬果：蔬菜和生果的选择以当地当季为规范，而且蔬菜中必需有一样是生吃的。
  
  　　红薯：在“养分排毒餐”中红薯是必不可少的，现代养分学把红薯定义为最完美的食物，其含有人体所必需的所有8种氨基酸和丰厚的维生素。 www.bbcms.net转载自网络
  
  　　糙米饭：精加工过的白米，其养分成分已经流失了95％之多，而粗加工的糙米，则保存了将近90％的养分成分。假如在糙米饭中掺加红枣、黑豆、赤豆、红豆、绿豆、果仁、葡萄干及黑芝麻等，更可以补充人体维生素和矿物资养分素的缺乏。
  
  　　汤：多食用蔬菜汤、海带汤、紫菜汤、豆类汤，不只平衡养分，而且有利于毒素排出。
  
  　　Tips
  
  　　1、食用排毒餐时应先喝汤，接着吃蔬菜生果，然后是红薯，最后食用糙米饭；
  　　2、天天要喝至少3000ml水；
  　　3、刚开始食用排毒餐时，可能会有较强的饥饿感，万万不要因而而放弃，通常坚持3-5天，这种饥饿感便会消失。
  
  　　天热了，也别不断在空调房里窝着，动一动，出生汗，同样是排毒的好办法。可以去健身馆，也可以在小区的旷地，只需有流汗的欲望，地点不是问题。
  
  　　出汗就是排毒。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够经过出汗等方法排出其他器官无法处理的毒素。下面几项活动，都是让你大汗淋漓的极好办法。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　快步走：我们天天都要走路，只需在走路时加疾速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单便利的排毒活动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
  
  　　瑜伽：瑜伽是顶级的排毒活动，能够协助血液轮回，润滑关节。经过把压力施加到身材各个器官和肌肉上，来表里调理身材，展开排毒行动。
  
  　　跳绳：淋巴系统能搜集、筛检全身毒素，输送到淋巴结，再经过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松懈紧张的心情，降低胆固醇，改良轮回和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
  
  　　游泳：游泳时水的浮力可以减轻人体90％的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。
  
  　　复古派：刮痧排毒
  
  　　刮痧是陈旧的中医保健养生手段，如今盛行复古，于是，传一致回身就变成了时尚。怀怀孕之前不如去理疗馆“体”验一把刮痧的神奇吧! 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　“痧”就是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积。刮痧的道理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身材的某特定部位的健健康康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的后果。通常的刮痧都是经过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身材得到缓释。
  
  　　Tips
  
  　　1、刮痧一定要由专业人士操作，才不会因为力度、时间等掌握失当而招致不良结果。
  　　2、刮痧的工具一定要经过消毒，防止交叉感染。
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