如今的人们，在预备受孕时不是向过来人取经，就是抱上一大摞书刊进修，想晓得本人该在日常生活上注意些什么才干怀上个健健康康宝贝。可许多想当爸爸的人却以为这些事和本人没紧要，只需老婆做好预备就行了。优生砖家指出，生孩子绝不是老婆一个人的事，需求夫妻一道尽力，才干如愿以偿地生出健健康康宝贝。
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文／WeberI Min (医学博士)
老公
１、不宜总穿牛仔裤
男性学砖家和泌尿学砖家以为，牛仔裤穿在身上会紧紧地包住男性的外生殖器，对其发生压迫，从而波及睾丸的正常生精才能，同时透气和散热差，使精子功能降低，招致先天发育畸形比率增大。
贴心建议：
育龄男性特殊是在预备受孕阶段，不宜穿着过紧的裤装。
２、少穿聚酯内裤
近年来，不孕不育门诊中，精液不液化、少精子症、性功能障碍等病症正出现出逐年上升的趋向。医学砖家以为，呈现这种现象的缘由之一，与现今人们常常穿着纯聚酯内裤有一定的关系。由于，常常穿着纯聚酯内裤的男性，会临时性地抑制精子生成，还有可能产生性功能减退。
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３、不要常常去蒸桑拿
浴现代快节奏的日常生活使许多男性认为压力很大．有时喜爱经过蒸桑拿这种方法缓解压力。但在怀怀孕之前最好临时放弃。由于，睾丸中的精子在34度—35度环境中生存最适合，而桑拿浴时温度高达70度-80度，会使精子的活力降低。
贴心建议：
尽量不采用桑拿浴，防止对精子招致不用要的伤害。
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４、防止使用某些食物包装
现代日常生活中， 玩具、 食物包装、乙烯地板、壁纸、干净剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中，都含有一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物资，而德国砖家指出，全球男性在过去几十年产生精子数目减少的可能，都与邻苯二甲酸酯有关。
贴心建议：
日常生活中最好不使用这些用品，加热食物最好放到耐热的玻璃器皿或陶瓷器皿中。
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５、不宜趴睡
日常生活中许多男性喜爱趴睡姿势，认为如此很舒适，但在老婆预备受孕时最好不要采用这种姿势，以免惹起频仍遗精，招致精子品质降低，特殊是年轻男性。趴睡还会使阴囊温度升高．使睾丸不轻易实时散热。
贴心建议：
睡眠时采用仰卧或右侧卧位睡眠的姿势。 来源于网络bbcms.net转载
６、坚持良好的心情和心情
不要认为只需老婆在怀孕之前坚持良好的心情和高兴的心境就可以了，老公也应当如斯，如此，精子才会更具有活力。
贴心建议：
在预备受孕阶段，注意在日常生活及工作中常常调理心情，不要认为与本人无关。 bbcms.net转载自网络
７、放下手中的卷烟
材料显示，天天抽烟30支以上的男性，精子的畸形率会超越20％。烟龄越长，抽烟量越大，畸形率越高，很多新生婴儿的缺点都与此有直接关系。
贴心建议：
在预备孕育时最好先戒烟3个月。
８、少去颠簸的山地骑车
许多年轻的男性都喜爱去山地骑车，而奥地利砖家指出，常常在坎坷不平的地面上骑车招致的颠簸和震动，会减少精子生成。别的，车把的高度低于车座，轻易使睾丸和前列腺遭到长时间挤压，波及精子的生成。
贴心建议：
天天骑车不该超越1小时，可在车座安顿维护会阴部的海绵座套，或在车上装置减震装置。 bbcms.net转载自网络
９、不宜久坐软椅
研讨表明，男性常常坐软椅，轻易使体内的睾酮发生减少，而睾酮是保持男性性功能和发生精子的动力。
贴心建议：
坐软椅不宜超越1小时，需求久坐时．最好每隔半小时左右就站起身来活动一下。
１０、防止驾车时间过长
固然汽车给人们日常生活带来便利和乐趣，也成为男性身份的一种表现，但意大利科学家的一项研讨显示，通常延续驾车超越2小时就足以使精子活力遭到波及。
贴心建议：
开车1小时坐浴就应当从车里出来，让身材活动5—10分钟。 www.bbcms.net转载自网络