• 孕妈咪的“心理体操”-孕期心理

• 发布时间：2010-06-23　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈咪的“心理体操”-孕期心理，当你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？...，以下是完整【孕妈咪的“心理体操”-孕期心理】原文：

• 　　当你证明了你的确受孕了，你一定会惊喜不已！渡过了短暂的高兴期后，各类压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身材方面的压力，若何从压力的包围中突围呢？
  　　因而，你有必要进修一些新的技巧，沉着地应对一些必定会呈现的难题，如今请跟我一同来做“心理体操”：
  　　第一节：安排一个温暖的环境在房间的安排上，你有必要作一些小小的调整。假如你们家以前是一个典范的两人世界的话，你可恰当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提示你：一个性命即未来到你的身边！同时，你还可以在一些能干的位置贴一些俏丽动人的画片，如把你喜爱的美丽宝宝的照片贴在你的卧室里。

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  　　第二节：经过言语传递心声天天你只需花几分钟的时间同宝宝说几句悄然话，比方“宝贝，我爱你”，“你晓得吗？我是你的妈妈”等等，利用外出漫步的时间，你也可以悄然地通知他“外面的气象真好！阳光明丽”等等；别的，别忘了发动准爸爸也一同来做“体操”。
  　　第三节：承受音乐的浸礼我们都晓得音乐不只能促进母体的幼体的身心发育，对孕妈妈自身也能起到一定的放松作用。天天花二十分钟静静地承受音乐的浸礼吧，同时想像音乐正如春风通常拂过你的脸庞，你正洗澡在阳光里。
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  　　当然，你也可以播放你最喜爱的歌曲，高声地唱出来好像参与合唱，你的精神状态一定会达到最好的点。
  　　第四节：与滑稽密切接触 笑是人生极大的日常生活享用。你无妨多多为本人创设能使本人舒怀大笑的机会。观赏喜剧，看一些滑稽、幽默的散文和漫笔，你还可以搜集一些滑稽诙谐的照片，天天观赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地搜集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发扬一下他的喜剧才气，让你常常舒怀大笑。
  　　第五节：记心境日志在孕期，你将拥有许多的空闲时间。天天都写上一段日志，记载一下你天天的心境。这是一份持久的记念，未来的某一天，你也许会与宝宝一同来重温这些精采的片段，这些珍贵的细节，将使你取得更多的高兴。
  　　整整280天，你都在孕育一个新的生命，这是值得骄傲的，让我们一同来对这每一天充溢感谢吧！ 本文源于网络www.bbcms.net转载
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