作为将来的母亲，您必需拥有平稳、乐观、平和的心情，只要如此，才干使母体的幼体的身心健健康康开展。然则，日常生活的路途上并不老是充溢阳光，妊子反映的不适，对分娩的恐怖以及工作中的矛盾等等要素，经常左右着您的心情，使您忧虑不安，甚至变得爱发性格，易于激动。显然，这对于胎教来说是十分不利的，如何才干解脱消极心情呢？您无妨尝尝以下几种办法：
劝诫法：在您的孕期日常生活中，要常常如此通知本人不要朝气，不要焦急，宝宝正在看着呢。
转移法：有时，消除懊恼的最好方法就是分开那种使您不高兴的情形，可以经过一项能惹起您喜爱的活动，如听音乐、看画册、郊游等等，使您的心情由焦虑转向欢乐。
释放法：这是相当有效的心情调剂办法，您可经过写日志或向可靠的朋友叙说本人的处境和情感，使您的懊恼云消雾散，得到令人称心的“释放”。
社交法：闭门索居只会使您郁郁寡欢，因而，您应广交朋友，将本人置身于乐观向上的人群中，充沛享用友谊的欢乐，从而使您的心情得到积极的感染，从中得到知足和快慰。
调和法：天天抽出30分钟的时间到住家附近草木旺盛的安静巷子上散漫步、做做体操，心境会变得非常酣畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能协助您消除紧张心情，使您深受感染而自得其乐。
美容法：您无妨常常改动一下本人的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使本人坚持良好的心情。
总的说来，您起首要稳固安定心情，尽量招致良好的环境。同时，您还应注意，不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。由于，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而呈现焦躁不安，爱发性格，轻易伤感等消极心情。 www.bbcms.net转载自网络
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