计划自我孕期表 天天都有好孕气 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
文／张维俭 本文源于网络www.bbcms.net转载
采访征询／张保美 (“妈妈教室”教师) 许正典（医师） 钟国强（气功教师）
陈玉芬（瑜伽教师） 化装发型／吴书怡 来源于网络bbcms.net转载
受孕很高兴，但受孕期又很漫长，怀孕的妇女心理轻易产生问题。你是因受孕而告退在家待产，或因体质得放弃工作在家安胎的怀孕的妇女吗？从受孕第一刻起，好好地计划一下孕期，不只有利于母子身心健健康康，还能为你的人生增加光鲜的彩色呢! 本文源于网络bbcms.net转载
彩色孕期从头开始 来源于网络bbcms.net转载
空等，待产的日子就是黑白的!何不行动起来，给本人一个彩色的孕期呢？ 孕妈妈无妨拟定一份方案表，好好计划一下本人的280天。有了方案表，受孕就不再是漫无目标地打发时间，而是享用没有工作约束，高兴放大假的快感！
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拟定方案表 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
大局部孕妈妈在受孕初期一个月内，就能得知要做妈妈的好音讯，在肯定受孕后，先自我心理建立要当妈妈的事实，再用一个礼拜时间，来计划待产280天的日常生活。可以讯问有经历者理解受孕的过程，并撷取受孕经历，建议找本人信赖的人，才不会犹豫不定。切勿听太多不相关的人的所谓神机妙算，以免异想天开，坐困愁城。之后就能够正式的开始拟定方案表了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
Part１ 医师讲解怀孕的妇女心
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通常型怀孕的妇女两大心理问题
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假如没有计划好孕期日常生活，受孕中期就有可能呈现恼人的忧郁症和焦郁症问题。
忧郁症的发生
“我都找不到人聊天，由于我的朋友都在上班。”没工作后，怀孕的妇女轻易本人营建个人孤单感，原本不是找不到人聊天，而是放弃“找人”的举措，缘由许多：惧怕被回绝、担忧朋友不喜爱聊受孕话题、怕被厌弃，甚至惧怕招致朋友的压力，逐渐地画地为牢，发生忧郁症。 来源于网络bbcms.net转载
焦虑症的发生
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当上班时的工作节奏停顿，以往再接再励的女强者，忽然转为“樱樱美代子”，一时不习气会逐渐发生焦虑症。常见的症状就是如坐针毡，呈现焦躁，否认受孕喜悦，甚至抗拒本人已经受孕的事实。
安胎型怀孕的妇女心理问题 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
由于身体近况，招致需求长时间卧床安胎的怀孕的妇女，心理情况与通常怀孕的妇女不同，她们担忧的核心会在宝宝身上，多半会呈现不平安感，假如没有合时排遣，则会呈现“强制考虑症”：认定宝宝一定不健健康康，一定有问题等等的想法。
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解除安胎型怀孕的妇女心防 本文源于网络www.bbcms.net转载
“老公，宝宝会不会留不住?”“哎呀!你想太多了!”或许肚子不是在准爸爸身上，他无法理解因母体的幼体不稳固安定而惹起的怀孕的妇女捕风捉影的心境。一个直接的回答，轻易使怀孕的妇女心情受挫或失控。老公应当认真、严正地看待安胎这件事，口气要滑稽，立场要平和，一定要表示出关怀、体恤的样子。而在家安胎的妈妈，也不要封锁本人回绝朋友的来访，以免异想天开，偶然打打电话或上网聊天都可以，总之，不要关闭与外界沟通的窗口。
Part 2 怀孕的妇女起身来活动
受孕别做皇太后 本文源于网络bbcms.net转载
早期社会基本不谈怀孕的妇女活动这件事，由于耕田、织布等，怀孕的妇女天天活动。如今就不同了，上班族怀孕的妇女长时间坐办公桌，在家待产就更可怕了，连动都不动。怀孕的妇女过度肥胖不只伤害母体的幼体的根本健健康康，同时也会招致生产不顺遂，于是要怀孕的妇女活动成为现代大夫常挂在嘴边的话。方案性地依身材和母体的幼体变更的不同阶段，做不同的活动，的确对本人有莫大助益呢。
你是哪种人 本文源于网络bbcms.net转载
活动不间断者 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
假如活动从没间断，因为长时间锻练，母亲身体已经顺应活动的感觉，就算受孕了，你也可 本文源于网络www.bbcms.net转载
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