• 孕产妇如何饮食

• 发布时间：2010-06-01　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕产妇如何饮食，谁都爱自已的孩子，尤其是那些新妈妈或准妈妈们，大概都对自已初到世间或还未降生的小宝贝有些手足无措：不知什么样的孕产妇食谱才会对心爱小宝宝的健康成长发育有益。那么，孕...，以下是完整【孕产妇如何饮食】原文：

• 谁都爱自已的孩子，尤其是那些新妈妈或准妈咪们，大约都对自已初到人间或还未降生的小宝贝有些不知所措：不知什么样的孕产妇食谱才会对心爱小宝宝的健健康康生长发育有益。

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  　　那么，孕产妇到底若何饮食呢？下面几点可供参考：
  起首，富含蛋白质的食物。如：鱼、动物肝脏、血制品等；
  其次，主食品种多样化，粗粮和细粮都要吃；
  再次，忌食酸辣食物、也应少吃甜食，而要多吃蔬菜和生果；
  第四，汤饮是产妇的好伴侣，汤类易被消化接收，不只滋养身材，更可促进乳汁分泌。如：鲫鱼汤、猪蹄汤等 。

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  　　食物的摄取虽然重要，可是我们也应思索到：因为工资要素、工业开展生产的负作用，一些河道水域遭到不同水平的污染，招致日常生活在个中的鱼类品质也遭到波及；别的，因为饲料添加剂、发展激素的使用，使很多养殖禽畜鱼类的生长时间大大缩短，这种禽畜鱼类体内都含有不同水平的激素。这些对于母体的幼体以及婴幼儿的生长发育都是有百害而无一利的，孕产妇应当尽量选择纯自然无污染的食物，如此才干进步母乳的品质，使宝宝健健康康生长。 　 　　 www.bbcms.net转载自网络

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