良好的日常生活习气，是坚持健健康康的法则，所以平常就要过纪律日常生活，让本人的身材坚持在最好的情况中，让我们从日常生活的细节开始。
1、早睡早起：中医理论：晚上11点以前睡觉，是最好的的睡眠时间。假如工作性质无法合营，可以请公司主管代为布置，或另谋处理之道。
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2、漱口与洗手：时节转换时，气温变更大，一不当心最轻易患伤风。养成回家时，先漱囗、洗手的好习气，坚持洁净，才干彻底预防伤风。
3、勤清扫：天天固定的清扫工作，除了可以坚持家中的干净外，还兼具活动功效，一箭双雕。
4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健健康康皆有害，抽烟的怀孕的妇女，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，怀孕的妇女必需全力远离烟害。 来源于网络bbcms.net转载
5、盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势（地上垫个坐垫），来增强股关节的柔嫩度，有助于天然分娩的顺遂实行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。
6、睡午觉：因荷尔蒙变更之故，怀孕的妇女大多会呈现疲惫、爱困的情况。无妨趁着中午歇息时间，好好地睡个午觉。
7、按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒适的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。
8、善用托腹带：日益增大的腹部，招致怀孕的妇女身材担负，甚至惹起各类不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。
9、热敷垫减轻痛苦悲伤：腰痛是大局部怀孕的妇女的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻痛苦悲伤感。
10、医疗用弹性袜：日渐增大的腹部，会对腿部发生压迫感，局部怀孕的妇女会在呈现腿部静脉曲张的现象，严峻者还会有痛苦悲伤感，甚至必需就医医治。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情况，怀孕的妇女们无妨一试。 本文源于网络bbcms.net转载
11、宗教崇奉：日常生活中，除了家人、朋友、事业之外，崇奉也是重要依托。正当的崇奉，不过度迷信，精神日常生活才会高兴。
12、胎教音乐：倾听胎教音乐，有助于母体的幼体的智商开展。
13、酸痛贴布：荷尔蒙变更和日渐增大的腹部，是怀孕的妇女这里痛、那边痛的缘由。酸痛贴布可以减轻痛苦悲伤感，也不会有反作用，准妈咪可安心使用。
14、腹部专用靠垫：市情呈现一种专为怀孕的妇女睡觉时所设计的靠垫，让怀孕的妇女在侧睡时，减轻腹部悬空的不适感。
15、把脚垫高：睡觉时用枕头把脚垫高，可协助血液轮回，减轻肿胀不舒适的情况。
症结词：怀孕的妇女日常生活习气
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