晋级为准妈咪，你的每一天充溢了新的意义和美妙的憧憬。尽管如斯，日常生活还得宁静地持续。即使你成为了全家甚至任何你所到之处的重点维护对象，你还是要学会本人计划本人的孕期，维护好本人和宝宝，让一切平安、健健康康、俏丽而且高兴。 www.bbcms.net转载自网络
1.走路时让臀部稍微翘起 本文源于网络bbcms.net转载
在这个时候坚持正确的走路姿势可不是一件轻易的事，由于肚子大大地向前突起，身材的重心分明地前倾了。你可以尝尝这个姿势，它会对你很有协助：收紧臀部肌肉，将臀部提起，如此可以减轻对脊柱的担负。
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2.活动不能超强度 来源于网络bbcms.net转载
漫步是孕期最健健康康的活动。它不只能够给宝宝供给充分的氧气，促进宝宝感知发育。对于怀孕的妇女，则可以促进推陈出新，增强心肺功能，有利于怀孕的妇女体形的坚持和顺遂分娩。然则切忌每日实行超负荷、超强度的行走，这会拔苗助长的。
田田妈：你需求选择一双好的鞋子，这很重要。它不只能让你走得舒适，脚不疼，也会对脊柱起到减震的作用。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.采购清单不要列得太长 来源于网络bbcms.net转载
繁重的购物袋不只会让你觉得疲惫，而且还有由于负重而添加小产或早产几率的可能。
玲玲妈：假如购置的是生果、蔬菜或其他新鲜的食物，因为它们比比较严重，最好推个小型的采购车去，不要勉力地拎着。
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尧尧妈：原本制订一个周方案非常有益处，如此你就可以不用天天都拿许多东西了。把一周的某一天定为固定的大采购日子，还可以让你的老公或其他家人陪伴，他们也可以帮你拿东西。 www.bbcms.net转载自网络
4.防晒是必要的
70%的准妈咪在孕期都会存在皮肤黑色素沉淀的情况，使面部和颈部呈现很多黑斑，而日晒会加重这种现象。不过，孕期使用防晒护肤品能否绝对平安，今朝尚没有明白的定论。
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砖家建议：假如状况必要，孕中期的时候可以少量使用。孕早期因为是母体的幼体大脑发育的症结时代，最好不要使用包含防晒霜在内的各类化装品。
豆豆妈：防晒的方法有许多呀，打伞、戴遮阳帽、尽量走树荫的地方。最好防止太阳激烈的时候长时间外出。
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5.驾车出行需求确保正确的驾驶姿势
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准妈咪在驾车出行前需求事前注意几个环节，以使你的车和你的肚子合营默契：座椅前后、高低高度的调理；座椅背部的调理；头枕位置的调理；后视镜的调理。
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6.慢节奏能使呼吸更顺畅
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在孕期的最后阶段，因为母体的幼体从下面向上顶横隔阂，腹部已经没有更多的空间让你深呼吸了。因而，准妈咪需求少食多餐，而且尽量不要让身材太劳顿、过渡紧张，这对敷衍气短有协助。丽丽妈：无论做什么工作，晾衣服啊、吸地啊，你最好给本人布置出比平常多一倍的时间，使本人做工作的时候可以轻轻松松、慢节奏地完成。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络