不少孕妈妈“携子”坚守工作岗位，“腹”荷使得孕妈妈在上班途中和办公室内，不再身轻如燕，要命的是，身兼“两人”平安重担更让孕妈妈不得不处处防备有“地雷”。
“地雷”战
一号“地雷”：莽撞行人
上班途中忌慢行，应眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来即立即避让，免得他撞过来而躲之不及；
二号“地雷”：滑地板
“腹”荷使得孕妈妈的重心产生了变更，母体的幼体的重量使孕妈妈向前，在打滑的地板上行走，孕妈妈要稍稍向后倾以抵消向前的重力，以免摔倒。 本文源于网络www.bbcms.net转载
三号“地雷”：摇椅
不要在办公室里坐摇椅，摇来摇去可能招致失去平衡而摔倒。
“活动”战
妊子时期，孕妈妈背手下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺住肚子“负荷”坐着工作，颈、肩、背兼具手腕、手肘酸痛的可能性要比平常多得多，所以偷闲做做活动非常有必要。
a、改良颈痛：
1、 颈部先挺直前望，然后弯向左边并将左耳尽量切近肩膀；
2、 再将头慢慢挺直，右边再做相同举措；反复做两至三次。
b、改良肩痛：
先挺腰，再将两肩往上耸以切近耳，逗留10秒，放松肩部，反复举措两至三次。
c、改良“腹”荷：
将肩胛骨往背内向下移，然后挺胸逗留10秒，反复举措两至三次。
d、改良手腕痛及手肘痛：
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手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，逗留10秒，反复以上举措两、三次，接着再将手指转向下，将手腕晋升至有伸展的感觉，亦反复举措两、三次。
特殊提醒
本人开车上班的孕妈妈，要切记佩戴平安带，平安带的正确系法是：横带一段箍在腹下及大腿骨之上，将带紧贴盆骨，并可在死后加坐垫以减轻腰背的压力。
搭taxi上班的孕妈妈，不要坐车头，以免防撞气垫弹出撞伤大肚。
搭地铁或公车上班的孕妈妈，应拣车头或车尾位置，如此空气流畅而且可尽量防止被人撞伤。
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