山药是一种非常理想的减肥健美食物，是一种高养分、低热量的食物，可以放心肠多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必须胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物资，可供给人体多种必需的养分。
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山药最大的特色是能够供应人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特别的保健作用，能预防血汗管系统的脂肪堆积，坚持血管的弹性，避免动脉粥样硬化过早产生，减少皮下脂肪堆积，防止呈现肥胖。 www.bbcms.net转载自网络
所以，山药是一种非常理想的减肥健美食物。山药对于女仕们而言，它含有足够的纤维，食用后就会发生饱胀感，从而掌握进食欲望，是一种自然的纤体美食。其次，山药自身就是一种高养分、低热量的食物，可以放心肠多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 本文源于网络www.bbcms.net转载
服用办法：
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1、塑臂丰胸粥
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资料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克
做法：将所有资料放入电锅的内锅中参加2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用 本文源于网络www.bbcms.net转载
PS：可加少许盐调味 来源于网络bbcms.net转载
2、美胸山药奶 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
资料：优酪乳1瓶.山药粉适量
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做法：山药粉与优酪乳一同放入杯中搅拌均匀即可 bbcms.net转载自网络
PS：可依个人爱好斟量加糖与白开水 本文源于网络www.bbcms.net转载
3、山药苹果汁 本文源于网络bbcms.net转载
资料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc 本文源于网络bbcms.net转载
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一同放入果汁机搅拌即可
PS：可依个人爱好推敲加糖与白开水
4、山药芝麻糊
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资料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量 本文源于网络www.bbcms.net转载
做法：山药粉参加黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，参加冰糖即可
5、山药蜜茶 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
资料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人爱好推敲) 本文源于网络www.bbcms.net转载
作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，参加蜂蜜即可。 本文源于网络bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载症结字：产后 春季 减肥 本文源于网络www.bbcms.net转载