• 孕妈咪精心准备产前无忧虑

• 发布时间：2010-08-14　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈咪精心准备产前无忧虑，快要生了，孕妈妈们怎能不烦恼，生产将要遭受到的痛苦、生产过程是否顺利等许多问题都是她们不愿想却又不得不想的。由于这些问题的存在，使分娩前的日子变成了折磨。原本应该是...，以下是完整【孕妈咪精心准备产前无忧虑】原文：

• 将近生了，孕妈妈们怎能不懊恼，生产将要遭遭到的痛苦、生产过程能否顺遂等很多问题都是她们不肯想却又不得不想的。因为这些问题的存在，使分娩前的日子变成了折磨。本来应当是痛苦和幸福交错的分娩变成了只要痛和苦，分娩的痛苦和风险被放大了。

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  孕妈妈能否想过，与其老是内心不安，还不如事前精心做好分娩预备，满怀信心进入产房。
  
  日常生活篇
  
  良好的日常生活习气，是坚持健健康康的不贰法门，所以平常就要过纪律日常生活，让本人的身材坚持在最好的情况中。
  
  ·早睡早起：依据中医师的说法，晚上11点以前睡觉，是最好的的睡眠时间。假如，你的工作性质无法合营，可以请公司主管代为布置，或另谋处理之道。 www.bbcms.net转载自网络
  
  ·漱口与洗手：时节转换时，气温变更大，一不当心最轻易罹患伤风。养成回家时，先漱囗、洗手的好习气，坚持洁净，才干彻底预防伤风。
  
  ·勤清扫：天天固定的清扫工作，除了可以坚持家中的干净外，还兼具活动功效，一箭双雕。
  
  ·远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健健康康皆有害，抽烟的怀孕的妇女，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，怀孕的妇女必需全力远离烟害。
  
  ·盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势（地上垫个坐垫），来增强股关节的柔嫩度，有助于天然分娩的顺遂实行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。
  
  ·睡午觉：因荷尔蒙变更之故，怀孕的妇女大多会呈现疲惫、爱困的情况。无妨趁着中午歇息时间，好好地睡个午觉。
  
  ·按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒适的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。
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  ·善用托腹带：日益增大的腹部，招致怀孕的妇女身材担负，甚至惹起各类不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。
  
  ·热敷垫减轻痛苦悲伤：腰痛是大局部怀孕的妇女的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻痛苦悲伤感。
  
  ·医疗用弹性袜：日渐增大的腹部，会对腿部发生压迫感，局部怀孕的妇女会在呈现腿部静脉曲张的现象，严峻者还会有痛苦悲伤感，甚至必需就医医治。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情况，怀孕的妇女们无妨一试。
  
  ·宗教崇奉：日常生活中，除了家人、朋友、事业之外，崇奉也是重要依托。正当的宗教崇奉，不过度迷信，精神日常生活才会高兴。
  
  ·胎教音乐：倾听胎教音乐，听说有助于母体的幼体的EQ(心情智商)开展，无妨一试。
  
  ·酸痛贴布：荷尔蒙变更和日渐增大的腹部，是怀孕的妇女这里痛、那边痛的缘由。酸痛贴布可以减轻痛苦悲伤感，也不会有反作用，准妈咪大可安心使用。
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  ·腹部专用靠垫：市情呈现一种专为怀孕的妇女睡觉时所设计的靠垫，让怀孕的妇女在侧睡时，减轻腹部悬空的不适感。
  
  
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