婴幼儿时代是培育良好的睡眠习气的最好的时代，养成正常的睡眠习气对孩子的健健康康生长是十分有利的。
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起首，不要使孩子养成抱着入睡的习气。平整的床有利于孩子肌肉的放松和脊柱心理曲度的 正常发育。抱着入睡，一方面临小儿的脊柱发育不利，另一方面易构成其对家长的过火依恋 ，甚至会波及心理健健康康。也不要养成拍哄入睡的习气，最好将其放在床上自动入睡。 www.bbcms.net转载自网络
其次，要养成孩子定时歇息的习气。有些家长上完一天班，回家见到孩子格外亲热，喜爱跟 孩子游玩，假如睡觉前过度地逗弄，会使小儿高兴异常，以致入睡艰苦。有些家长每晚看电 视很晚，而孩子也跟着玩到很晚才入睡。还有些家长见孩子迟迟不睡，对孩子采用恐吓的方 法，使孩子在恐怖中入睡，招致孩子做恶梦、易醒。所有这些，都不利于孩子良好睡眠习气 的养成。
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正确的方法该当是，天天在固定的时间让孩子睡觉。睡觉前1小时内勿使孩子过度高兴。可 在入睡前给孩子洗手、洗脚、排便，然后给孩子脱掉外套，盖好被褥，再关掉扎眼的灯，使 室内光线柔和，并以和缓的语调低声给孩子唱催眠曲。经过一段时间，孩子就会慢慢习气， 并把洗手、脚等工作当做睡觉前的一项使命。天天到固定的时间，孩子本人就会主动要求" 完成"这些使命。孩子睡眠充分，有利于发展激素的分泌，有利于其健健康康生长。该当注意的 是，良好的习气一旦构成，切勿因某些小事而随便变化。 本文源于网络bbcms.net转载
此外，还要注意勿使孩子养成吸奶嘴、咬被角、吮手指入睡的习气，这些行动不只使孩子睡 不沉，还波及孩子牙齿的正常发育，而且习气一旦构成，改正就比较艰苦了。
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