假如小时候不养成良好的睡眠纪律，长大了也会“费事”不断。可有些宝宝似乎天生精力兴旺，要哄他上床睡觉可不是件轻易的事儿。其他的妈妈们又是如何对付家里的“小夜猫”的呢？
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卧室是睡觉的地方，最好别放电视机。越越睡觉前我通常都不给他看电视的，假设给他看了他会没完没了的。我们通常8点半给他洗脚、洗脸，然后就让他上床，给他讲讲故事，唱唱歌，9点一定要关灯了。如今越越已经养成本人睡觉的习气了，到了9点左右，他就会很自觉地跟我说：“妈妈，晚安。你出去吧！”——我爱越越 bbcms.net转载自网络
关灯也要讲技巧 本文源于网络www.bbcms.net转载
要想好好睡觉，就一定要关灯。以前女儿总有各类各样的托言要开着灯睡觉，后来我就跟她说：国家缺电，我们要节约用电，固然关了灯比较黑，但妈妈会不断在你身边，不必怕。女儿就很懂事地答应了。——布布妈妈 本文源于网络www.bbcms.net转载
睡觉小故事 本文源于网络bbcms.net转载
睡前给宝宝讲故事可以让他恬静下来，然则最好能把每个故事的结尾尽量修正成跟“睡觉”相干，孩子听了会很有共识的。——柳柳 本文源于网络www.bbcms.net转载
做个好典范 www.bbcms.net转载自网络
小孩最轻易看样学样，看到爸爸妈妈睡得晚，他又怎样甘心情愿早早上床呢？所以，不如陪宝宝早点睡觉吧，早睡早起的日常生活纪律不只对身材有益，大家同步作息，还能促进彼此间的情感交流呢！——龙明 本文源于网络www.bbcms.net转载
培育时间观念
应当让孩子理解一下时间的概念，要让宝宝天天看钟(这只是一个为内容服务的方式，看不懂也不要紧)，提示他睡觉的时间快到了。——nancy www.bbcms.net转载自网络
博取同情 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
每次我家芊芊不愿睡觉时，我就和她说：妈妈上班一天好累啊，要睡觉歇息了。假如你想玩，就本人出去玩！芊芊通常都比较体恤我，乖乖的就睡下了。——芊宝贝 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
恬静游戏
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有些孩子被妈妈硬拉上床，不免又哭又闹大发性格，我认为那是由于他还没有从游戏阶段过渡到睡眠阶段。我儿子曾经有一段时间也如此，后来，我在睡觉前尽量只和他玩些恬静点的游戏，然后开始讲故事，讲着讲着，就试探着问他：和灯说再见，跟妈妈一同钻到被窝里讲故事好欠好？他就非常爽快地答应了。——yongyong 本文源于网络www.bbcms.net转载
坚持立场不动摇 来源于网络bbcms.net转载
有时候，拉宝宝早点上床可真像是一场爸爸妈妈和孩子之间的“战役”，假如你试尽各类方法宝宝还是不愿睡觉，假如你身心疲乏觉得“战况”已经无法掌握，这时也要尽量保持宁静，不要怒不可遏，更不要对宝宝动粗。如此只会让小东西学会更多地经过这种方法来吸引你的注意。然则你必需坚持本人的立场，即便宝宝说“再玩5分钟就够了”，即便你已经到了“解体”的边沿。要明白，一旦你放弃本人的立场一次，以后就会有更多相似的状况产生。所以，在这场“早睡拉锯战”中，你要果断地对宝宝说：“不” ！
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TIP：宝宝睡眠需求若干 来源于网络bbcms.net转载
年纪白昼的睡眠时间晚上的睡眠时间 本文源于网络www.bbcms.net转载
新生婴儿8小时9小时
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2个月3—4小时12小时 本文源于网络bbcms.net转载
4个月2—3小时12小时
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6个月2—3小时12小时 来源于网络bbcms.net转载
9个月2—3小时12小时
1周岁1小时11小时 www.bbcms.net转载自网络