• 孕妇怀孕前如何控制不良情绪

• 发布时间：2010-03-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇怀孕前如何控制不良情绪，人有各种各样的情绪，这是人对外界刺激的反应，生活中难免产生这样或那样的不良情绪，关键在于状况于控制和调节。具体作法为：１、遇事戒怒首先是以理制怒，即以理性克服感情上...，以下是完整【孕妇怀孕前如何控制不良情绪】原文：

• 　　人有各类各样的心情　，这是人对外界刺激的反映，日常生活中不免发生如此或那样的不良心情，症结在于情况于掌握和调理。具体作法为： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　1、 遇事戒怒 本文源于网络bbcms.net转载

  　　起首是以理制怒，即以理性克制情感上的激动。其次可以用提示法制怒，如在本人的床头写上“制怒”等警言，以此作为本人的日常生活信条。还有，怒后反省，每次发怒之后，汲取教训，当计算一下未发怒的日子，减少发怒次数。
  

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  　　2、 宠辱不惊 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　此为老子、庄子提出的处世立场，视荣辱若一，后世遂称得失不动心为宠辱不惊。即对于任何严重变故，都要坚持稳固安定的心理状态，不要超越正常的心理限制。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　3、 直接发泄

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  　　例如，当碰到不幸而悲哀万分时，无妨大哭一场；或当心境压制时，可经过短促、激烈、自由自在的喊叫，将心坎的郁积发泄出来，从而使精神状态恢复平衡。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　4、 活动移情 bbcms.net转载自网络

  　　当本人心情苦闷、懊恼，或心情冲动与他人争持时，最好的办法是转移一下注意力，去参与体育锤炼，还可参与恰当的体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张。
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