你能否尝试过改动一些日常生活方法来进步受孕的机会或保证健健康康的受孕、开始一个家庭，但却没有取得胜利？当然，有一些要素是你无法改动的，例如年纪，排卵问题，精子异常和输卵管受损等等。
吃得更好： www.bbcms.net转载自网络
假如你是女仕的话，养分平衡的炊事有利于身材的健健康康，而且保证身材能够孕育出孩子。假如你是男性的话，健健康康的炊事对于精子的发生也十分重要。你可选择包括新鲜蔬果、面包、马铃薯、米饭、其他谷类、奶制品、瘦肉、鱼和其他富含养分素食物的不同炊事。 bbcms.net转载自网络
当心你的体重： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
严峻超重或许过轻的话会波及经期和受孕。一个女仕假如身材体重指数（BMI）超越29或许少于19的话受孕的机会会很低。
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明智地喝： 来源于网络bbcms.net转载
政府建议要预备受孕的女仕应当完整防止喝酒。而男性天天不应当喝超越4杯的酒，而且应当防止酗酒避免破坏精子。 本文源于网络www.bbcms.net转载
中止抽烟： 本文源于网络bbcms.net转载
很多试验证实不育、提早绝经和精子的问题是由抽烟惹起的，而且也会降低医治不育的胜利率。 本文源于网络www.bbcms.net转载
锤炼： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
锤炼可以减少压力而且进步内啡呔的水平。
坚持凉爽： 本文源于网络www.bbcms.net转载
要坚持精子的最好的一个状态，睾丸需求坚持在比身材其他局部较低的温度。防止穿过紧的内裤和牛仔裤，而且尽量防止洗过热的澡和桑拿。 bbcms.net转载自网络
思索你的工作： 本文源于网络bbcms.net转载
需求长时间坐着、长距离驾驶货车或许需求在充溢化学药物的环境的工作可能会波及精子的品质。假如是这种情况的话就需求跟上司磋商一下。
添加叶酸： 本文源于网络www.bbcms.net转载
计划受孕的女仕都应当天天添加400mcg的叶酸补充剂，避免感染。 本文源于网络bbcms.net转载
你不能改动的是 www.bbcms.net转载自网络
女仕
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对于女仕来说，以下要素会波及受孕： 本文源于网络bbcms.net转载
排卵问题：女仕不排卵或许极少排卵。惹起的缘由包含：多囊卵巢综合征、提早绝经、荷尔蒙不平衡
输卵管梗塞：以下是惹起输卵管梗塞的最常见缘由：性传达感染、子宫内膜移位、盆骨炎症、之前的盆骨手术——如附件炎和腹膜炎 bbcms.net转载自网络
年纪：卵子的数目和品质会随着年纪的增长而减少和减低。20岁左右受孕的机会会是30岁的两倍。
子宫问题：假如子宫功能不正常或许有子宫肌瘤，会有碍卵子的的植入。 bbcms.net转载自网络
其他病症：一些病症会波及女仕的生育，包含糖尿病、癫痫症、甲状腺和肠道病症，都可能会惹起早产。 bbcms.net转载自网络
男性
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男性不育一般是因为精子问题惹起的，包含：精子数目少，活动才能低和精子品质低等；由活动创伤、药物、辐射、药物等惹起的炎症；病毒感染；手术后遗症；
其他病症；
性交问题，例如阳痿等。 www.bbcms.net转载自网络
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