优生优育是每个家庭的愿望和义务，而优生的义务，义不容辞地落到了年轻夫妻身上。对于老公而言，精子的数目和品质是优生的症结要素，因此精子被称为优生之本。因而，但凡波及精子品质的要素，老公应尽量扫除；但凡有利于优生的条件，老公应积极创造。
(1)实时治疗生殖系统病症：在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是贮存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供给的“运输线”，前列腺液是输送精子必须的“润滑剂”。当这些症结部位产生了毛病，优生必定遭到波及。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法发生正常的精子。假使睾丸、附睾、精囊产生了炎症、结核、肿瘤，招致睾丸萎缩，组织毁坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管局部缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使老婆不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地波及精子的生成、发育和活动才能，对生育招致一定伤害。所以，老公起首要实时医治生殖器官病症。
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(2)戒除不良癖好：抽烟、酗酒、吸毒不只波及身材健健康康，而且还是优生优育的大敌。每日抽烟10支以上者，其体内精子的活动度分明降低，而且随抽烟量的添加，精子畸形率也呈明显增多趋向。喝酒过度招致机体酒精中毒，使精子产生形状和活动的改动，甚至会杀死精子，从而会波及受孕和胚胎发育。为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为"礼拜天婴儿"。有材料表明，酒后孕育的母体的幼体60%先天智力低下。通常状况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育子女的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。
(3)控制性行为：性行为频仍，必定使精液稀疏，精子的数目和品质也会响应减少和降低。为了保证新的生命的正常孕育，夫妻双方控制房事十分必要，尤其是男子方面，休养生息更为重要。这一点，对性欲兴旺的新婚夫妻尤应惹起注意。
(4)防止接触有害物资：科学研讨表明，很多物理、化学、生物要素作用于人体，对生殖功能会发生伤害，使染色体异常，精子畸形，波及母体的幼体的正常孕育。工作和日常生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物资，x线及其他放射性物资，农药、除草剂、麻醉药等均可致母体的幼体染色体异常，添加小产率。
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