(1)电离辐射：来自自然宇宙射线；泥土和水中微量放射性物资；职业照耀；诊断治疗、医治的设施、药物等。机体受电离辐射照耀后，会产生一系列极为复杂的生化反映，波及养分素代谢，对胚胎和母体的幼体也有不利于心身健康，生育期的女仕应注意养分素摄入量，以减少或防止本身和母体的幼体的毁伤。
对蛋白质代谢的波及：首要表示为分解代谢加强、合成代谢受障碍。蛋白质耗费丧失较大，应在保证总热能摄入充分的前提下，添加蛋白质的摄入，应占总热能的12%～18%，并尽量选用有放射防护作用的蛋白质，如牛乳、肝脏、瘦猪肉、脱脂的大豆蛋白及胶原蛋白等。
脂肪：大量辐射使组织分解代谢添加。常呈现高脂血症，甘油三酯添加。又因为合成代谢加强，磷脂含量也增高。脂肪应适量供应，并选用富含必须脂肪酸的油脂及防护毁伤后果好的油脂，如花生油和橄榄油。
碳水化物：大量辐射使小肠的接收减少，葡萄糖分解成二氧化碳的效力降低，糖酵解率添加。但不波及果糖的利用率，因果糖代谢不依托葡萄糖激酶，糖元异生作用加强，呈现高血糖症。其供应量应占总热能的60%～65%，个中包含一些防护功能较好的果糖，生果等。
维生素：据调查，电离辐射易招致维生素缺少，如维生素a、e、b6、b12、叶酸、抗坏血酸等，对妊子期的怀孕的妇女、乳母、母体的幼体等均不利，应注意恰当的补充。维生素b1有良好的预防和医治放射线病的后果，剂量不可过大，过大后果欠好；维生素b2及尼克酸，应较大剂量摄入，避免缺少，个中尼克酸可达每日20～30毫克，可以分明地改良造血功能，病人症状会有很大改良。维生素b6可以减轻和消除放射病惹起的严峻恶心、吐逆等症状，对白细胞数的上升、改良全身情况，有分明的作用。脂溶性维生素a，对加强暗顺应才能及放射线致皮肤的毁伤有一定的作用。补充维生素c，起到解毒的作用，使大量蛋白质分解发生的毒害作用缓解，而且可以维护各类酶的功能。若同时给予大量维生素b1，可以预防各类症状的产生。生物类黄酮(维生素p)可降低毛细血管的通透性，增强维生素c的作用，对心脏、血管有良好的作用，还可以避免白细胞的减少、减轻出血，进步对放射毁伤的耐力。生物类黄酮含有的活性物资，具有一定的抗放射作用，可多选用，如柠檬素、桔皮苷、芸香苷，卷心菜等。总之，接触放射性物资人员，可常常食用鸡蛋、大豆、牛奶、瘦肉和动物内脏等高蛋白食物，同时饮绿茶也有利于加快体内放射性物资的渗出
以下提出一日养分素摄入量参考数，供接触小剂量放射耳目员参考。预备生育的女仕也可以参考。热量12000千焦，蛋白质80～100克，个中动物蛋白质占30%；脂肪50克，个中不饱和脂肪占2/3；钙1克，铁15毫克，碘150～200微克，维生素a 1200微克视黄醇当量，维生素b1 2毫克，维生素b2 2毫克，维生素b6 25毫克，维生素b1 23微克，尼克酸20毫克，叶酸0.5毫克，维生素c100毫克。可多选用以下食物：肝类50～100克，可补充维生素a、b12、b2及铁的缺乏；乳、蛋、虾皮、酥鱼、排骨(可加醋)，补充钙；海带、紫菜等海产品供给丰厚的碘；绿色蔬菜、西红柿、酸枣、猕猴桃、桔子等生果含维生素c和叶酸丰厚。
(2)噪声振动：日常日常生活、工作中都会遭到噪声和振动的波及。噪声为60分贝时，能抑制胃的正常活动，80分贝使胃肠收缩力削弱、消化分泌量减少。常常处于100分贝以上噪声下所生子女，儿童期智商低下，听力丧失20分贝以上。振动分部分和全身，全身振动多在1～100赫频率范围内，可惹起内脏共振而受波及。女仕受振动易呈现天然小产及波及生殖才能，还可产生妊子高血压综合症。噪声、振动对养分素代谢的波及，首要表示在血中谷氨酸含量分明降低，而谷氨酰胺含量增高，血清游离胆固醇、γ球蛋白及皮质类固醇含量升高。振动使红细胞糖酵解活泼，耗氧量添加。维生素a或抗坏血酸缺少时，噪声可使耳蜗细胞产生变更而波及听力，还可招致心肌钙添加而缺镁，添加心脏病发作的风险性。振动使人体红细胞中铜含量升高，锌含量减少。缺铁可致听毛细胞功能障碍，招致感觉神经性耳聋。
以下提出一日养分素摄入量参考数，供接触小剂量放射耳目员参考。预备生育的女仕也可以参考。热量12000千焦，蛋白质80～100克，个中动物蛋白质占30%；脂肪50克，个中不饱和脂肪占2/3；钙
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