大约有80%的准妈咪会在孕期的某个时段感觉到恶心、干呕和吐逆，个中尤以孕早期为甚。
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“晨吐”有时足以令受孕的美妙变成一种痛苦，准妈咪实在很难感触孕育小性命的喜悦。固然晨吐的状况很常见，在受孕早期想要有胃部舒适几乎是一种奢望，但以下来自实践日常生活的很多妈妈经历，也许可以协助你缓解一下消化系统的不舒适感。
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1． 选择你喜欢而且认为好吃的食物 来源于网络bbcms.net转载
固然晨吐会令你对以前喜爱吃的很多食物很讨厌，然则你完整可能发现，你如今会变得喜爱对某些其他食物充溢兴味。那就尝试这些你如今喜欢的食物吧，只需你食欲好，吃下去感觉舒适，就很值得你把它列入孕期食谱中。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2．记载令你恶心的刺激物并把它剔出食谱
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随着晨吐的产生，准妈咪会逐渐发现本人对某些食物特殊难以忍耐，只需尝到、看见、闻到甚至听到这些食物，就会感觉恶心、吐逆。这时，建议你对本人的食物兴味做一个小小的记载，然后为本人布置新的孕期食谱。防止把吃下去就认为恶心的食物重新放到餐桌上。
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