当你得知本人己怀上了小宝宝的时候，霎时，你会被一种巨大的幸福感淹没。你并不晓得当母亲是怎样回事，然则你发现全部身心正朝一个崭新的方向移动。不知不觉中，你对性命有了全新的体验与感悟。是的，你发现从那一霎时开始，世界真的变得有一点不同。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
全部孕期好像一次特殊的旅行，你会发生许多的感触。如今，你拥有了比以往更多的独处的时间，为什么不利用这段时间为本人做一些特殊的工作，给这段路程增加一些色彩呢？ bbcms.net转载自网络
1、静心，与本人在一同 www.bbcms.net转载自网络
也许，平常你不断在忙繁忙碌之中，很少有时间静下心来独处。即便拥有一小块时间，你也会选择电视机或与老公在一同。如今开始，天天你无妨利用10分钟的时间独处，放上一段轻音乐，让本人纷繁的思路完整地“沉淀”下来，在音乐声中，享用独处的高兴。
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注意你的呼吸，做几回深呼吸，每一次都吸进新鲜的氧气，充溢你全部身材。慢慢地吐气，每一次吐气，把紧张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放松的状态。让音乐随同着你，让你的性命像音乐一样活动着。孕期健健康康的日常生活方法
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2、用心想像将来宝宝的容貌 本文源于网络www.bbcms.net转载
也许，你的母体的幼体还只是一个方才着落的“小芽儿”。没有关系，你也可以想像一下他(她)的容貌。想像一下，他长得比较像爸爸还是妈妈？你愿望他的性情是什么样的？你愿望他未来成为一个什么样的人？当那些想象中的画面一一呈现时，你身上的每一个细胞都会变得高兴而充溢活力。
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万万不要小看“心理图像”的神奇力气，这些“心理图像”会给你带来更多美妙的体验，而你在孕期所碰到的一切艰苦也会变得轻易克制了。国外一些奥运会的冠军就是运用这一办法为本人树心信心创造佳绩的。 来源于网络bbcms.net转载
当然，假如你即将临产，也可以想象你生产时的每一个细节，想象本人充溢了力气与勇气，大夫们的合营十分默契，一个个环节都十分顺遂。只需你坚持一段时间做如此的“练习”，一切都会如愿以偿的。
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3、与母体的幼体说悄然话 本文源于网络bbcms.net转载
你可以与将来的爸爸一同选一个特定的时间与母体的幼体对话。你们可以先给母体的幼体取一个小名。轻轻地抚摸母体的幼体，精心肠选择一些美妙的祝愿送给你们的宝贝，比方“我们承受你这巨大的性命，我们深深地爱你！”等等。当然，你们也可以对母体的幼体讲你们相爱的历程或许你们的期望等，带着爱去与你的母体的幼体对话吧，你会发生什么样的感触？ www.bbcms.net转载自网络
4、在日常生活中多加一些“享用” 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
受孕了，你要更大水平地爱你本人。想一想有哪些活动你视为享用，多花一点时间在这些品味独特的“享用”上。除了要思索平安要素外，比方公共场合细菌、病毒多，不宜多去外，你可以选择本人喜爱的方法来爱本人。有些孕妈妈喜爱用唱歌或听音乐的方法来“招待”本人，的确，这是一个不错的选择，能协助你调整身材的激素水平，减轻身材的不适。俄罗斯曾有一个怀孕的妇女合唱团，参与合唱团的孕妈妈的健健康康情况及宝宝出身后的身心状态都比通常的怀孕的妇女更棒。这表明，唱歌与听音乐一样，都有助于调理人的身心平衡。当然，园艺、绘画或朗诵散文诗等，都会使你的心灵朝更美妙的方向开放。
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