经过产后检验之后，置信妈妈对身材的恢复水平有了更深的理解。妈妈接下来的使命，便是持续坚持良好的日常生活习气，而且待伤口愈合，实行骨盆活动，促进子宫恢复及恢复身材，早日以健健康康的身心面临新日常生活！
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★平常饮食应注意养分平衡，并摄取充分的水分 bbcms.net转载自网络
★保持个人及居家环境干净。 bbcms.net转载自网络
★建议待产后检验确认身材无虑后，再恢复性行为。
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★采用合适的避孕办法。 bbcms.net转载自网络
★假如伤口已经愈合，痛苦悲伤感也消失了，便可开始练习对身材极有好处的骨盆活动；
骨盆活动好处多！ 来源于网络bbcms.net转载
通常
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病院会将骨盆活动列入产前卫教中，待妈妈伤口愈合后即可开始练习。其作用为练习骨盆腔的肌肉、韧带，预防及改良骨盆腔松懈、尿失禁、子宫脱垂的问题，而且开始练习后，还能协助血流顺畅，加速身材康复。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
骨盆活动以感觉解尿时忽然停住，会阴处肌肉群及肛门口的收缩为起点，待纯熟这个肌肉收缩后，增强运用在日常日常生活中。建议每日至少练习3回合，每回约10～20个举措，并继续约2个月到半年的时间。只需锲而不舍的练习，置信妈妈都能感触到它的助益。
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