对于等待当妈妈的女性来说，受孕是一件幸福无比的工作，她们老是十分高兴、等待孩子的到来。
但受孕的过程却往往带来很多心理上的变更与不适，让很多准妈咪一筹莫展，个中最扰人的问题之一就是失眠。孕期失眠的原因在哪里？该若何处理呢？
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受孕的已婚女子在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力会降低，一般心情不太稳固安定，常会有忧郁和失眠等症状的产生。通常以为，受孕期心境的改变，是因荷尔蒙变更所招致。
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改良办法：适度的压力调适非常症结，特殊是准爸爸、周遭亲人、朋友的体恤与关心，对于稳固安定怀孕的妇女的心境都很重要。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
饮食习气波及睡眠 本文源于网络bbcms.net转载
饮食习气的改动，也会波及孕期睡眠品质的利害。所以，平衡的饮食很重要。 来源于网络bbcms.net转载
改良办法：有些怀孕的妇女在受孕期口味有很大的变更，然则必需尽量防止惹起压力的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
尿频波及睡眠
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依据统计，受孕初期和后期大多怀孕的妇女都会遭到尿频的困扰这会严峻波及准妈咪的睡眠品质，招致失眠。
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改良办法：尿频大多是由于子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数添加。别的，有些是心理要素招致的。其他如病菌感染惹起的膀胱尿道炎，也会招致频尿。除了恰当心理调理之外，怀孕的妇女必需同时注意其他病症感染的问题，例如伤风、阴道念珠菌等。 来源于网络bbcms.net转载
半夜抽筋波及睡眠
很多怀孕的妇女到了妊子后期，经常会有抽筋的症状，因此波及睡眠的品质。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
改良办法：调整睡姿，尽可能以左侧睡，而且注意下肢的保暖，以防止由于血液轮回不良而抽筋。 www.bbcms.net转载自网络
别的，在饮食中多摄取蔬菜吃生果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等，都能惹起抽筋。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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