“怀胎十月，一朝分娩”，宝宝的孕育与降生，是一个甜蜜幸福的过程，也是一个触目惊心的过程。你想晓得孕育每个月里母亲的身材变更和心理感觉吗？你想晓得母体的幼体一天天改动的生长奥秘吗？作为准爸爸，你又可认为老婆孩子做些什么呢？
我们将分期关注孕育的全过程，假如你正预备要一个孩子，那么就追随着我们这个栏目开始这段美妙温暖的历程吧。 来源于网络bbcms.net转载
起首，你们应当从怀怀孕之前三个月就进入角色…… 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孕育一个健健康康的子女，需求有最好的受孕时机和良好的孕育环境。为了进步宝宝的性命品质，在怀怀孕之前起首要有周全的思索，使妊子有一个最好的开始。 本文源于网络www.bbcms.net转载
这里我们给出一些建议，供参考 来源于网络bbcms.net转载
1.要理解怀孕之前优生保健知识，制订一个具体充沛的生育方案。
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2.做一次怀孕之前检验，老婆提早三个月打相干疫苗。
3.改良饮食习气，主动补充平衡养分。要多吃一些真正需求的食物，坚持喝牛奶、吃生果和深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
4.开始补充维生素，保证怀孕的妇女取得足够的几种重要的维生素和矿物资。最重要的是服用叶酸——一种预防母体的幼体发育过程中神经管畸形的B族维生素。 bbcms.net转载自网络
5.中止喝酒、抽烟，尽量少喝或不喝咖啡、可乐等饮料,坚持充分的良好的睡眠。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
6.减少环境中的伤害。假如女仕的工作环境有污染，或暴露于化学或放射性物资中，此时应当思索做一些工作调整。 www.bbcms.net转载自网络
7.中止使用避孕药。假如你不断用避孕药，建议你应当在停用几个月之后再受孕，由于月经周期恢复到正常还需求一些时间。 www.bbcms.net转载自网络
8.制订一个锤炼方案，在怀怀孕之前3个月就应当开始身体的本质方面的锤炼。如游泳、爬山、漫步、骑自行车、跳舞、练健美操等有氧活动。这些活动都要迟缓开始，不要让身材太疲惫，个中有些活动在受孕后就中止。
9.计划家庭开支，为孩子的到来做好充沛预备。 bbcms.net转载自网络
这些办法可以使老婆添加受孕机会，也是你们拥有健健康康宝宝的保证，只要在理想的条件下受孕，才干创造出健健康康聪慧的新的生命!
下期关注孕期第一月：宝宝悄然到来了。
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