许多怀孕的妇女都习气于在晓得受孕后再补充养分，原本宝宝的健健康康与智力，尤其是先天分体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的品质以及受孕时的身体近况提出比较高的要求。为了保证母婴健健康康，必需从怀孕之前预备受孕时就开始调整本人的养分，依照《中国居民炊事指南》的规范，做到平衡炊事就可以了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
体重是权衡人体养分的指标之一。体重过低，表示为瘦削、乳腺发育不良，将波及母体的幼体发育和产后泌乳，而且不耐受分娩所带来的体力耗费，招致分娩不利，因而应增强养分，尤其是优质蛋白质和脂肪的食物，使体重接近正常水平后再受孕。体重超重或肥胖的已婚女子也成为妊子、分娩的不利要素，并成为妊子高血压、妊子糖尿病等病症的风险要素。而妊子时期不能采取节食减肥办法，而且要保证母体的幼体的正常发育。因而肥胖的已婚女子应在怀孕之前经过合理的养分，合营适量的体育锤炼，以达到或接近已婚女子的理想体重，进步身材健健康康水平与顺应才能。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
研讨表明，不少食物对母体的幼体的发育有不同水平的波及。如酒中含有较多的酒精，能够波及精子和卵子的品质，假如夫妻一方长时间过量喝酒就可能招致慢性中毒，一旦受孕，可能招致母体的幼体畸形或出身后智力愚钝，因而建议夫妻在怀孕之前半个月都要戒酒。还有抽烟，个中含有的尼古丁对受精卵、母体的幼体、新生婴儿的发育都有一定伤害，在怀孕之前1个月至全部妊子哺乳期应戒烟。不少临床药物如抗生素和一些对肾脏有波及的中草药，对精子的活动、卵子的成熟等有不利波及，应注意不要随便吃药。