受孕是一个特别的心理过程。但因为母体的幼体的发展发育使母亲身体担负加重，在妊子过程中，怀孕的妇女会碰到一些不同水平的功能或病理性的问题。妊子时期，怀孕的妇女不只要给腹中的母体的幼体供应养料，而且要为分娩的耗费和产后哺乳做好养分的储藏，因而，从怀怀孕之前三个月开始，合理补充养分十分重要。
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夫妻双方同补养分 来源于网络bbcms.net转载
怀孕之前合理补充养分，是一项很重要的内容。越来越多的年轻夫妻开始关注若何科学地生育一个健健康康宝宝，同时更要保证怀孕的妇女的身材健健康康。将来孩子的遗传本质，就是双亲遗传给孩子在体格上和智力上各类遗传性状的总和。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
当一对夫妻愿望怀怀孕之前应做到合理养分。对大多数夫妻而言，建议在怀孕之前3个月起，应做好合理养分、身心高兴、休养生息和加强体质。所谓合理养分是指有充分的热量供给、蛋白质、矿物资、维生素、微量元素等。
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贫血夫妻尽快疗养
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贫血是妊子常见的并发症，局部原有的贫血状况因妊子而加重，局部在妊子后产生。轻度贫血妊子后对母婴波及较少，重度贫血可添加母亲身体妊子期并发症如妊高症、感染，甚至贫血性心力衰竭。对母体的幼体波及亦较大，如早产、母体的幼体发育不良、母体的幼体宫内困顿等发病率均添加。因而，已婚女子在怀怀孕之前若有贫血，应在怀孕之前实行征询，并查贫寒血的缘由和水平，作出评价和处置，免得妊子后贫血加重，甚至危及母婴平安。 本文源于网络bbcms.net转载
育龄期已婚女子因为月经等要素，体内铁储存往往缺乏，妊子时铁需求量添加，假如不补充分够的铁，会加重铁的负平衡发生贫血。除了应当积极去除病因外，应注意养分卫生，宜多食含铁丰厚的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，应当在大夫指点下补充铁剂。同时补钙及维生素C，有助于铁的接收。 本文源于网络bbcms.net转载
口服铁剂忌吃茶品茗，但不宜与牛奶同服。口服铁剂两周后血红蛋白上升开始分明，一个月后贫血可逐步改正，此后仍需服用2～3个月甚至更长时间，以补充体内铁储量。宜多食富含叶酸的食物，如新鲜蔬菜、肉类等，并在大夫指点下补充叶酸、维生素B12。好像时伴有缺铁，应添加铁剂。
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提早行动谨防便秘
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怀孕的妇女受孕后轻易呈现便秘，招致毒素被接收到血液里边，波及母体的幼体发育，更严峻还会诱发慢性病。因而要在怀怀孕之前完整改良肠道环境。注意疗养好炊事，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和生果。健健康康的人天天需求27克炊事纤维，世界卫生组织规定健健康康成年人最高需求30克炊事纤维。充分的炊事纤维能保持人体正常的代谢，尤其是对便秘等肠道病症能有效预防。
同时，多喝牛奶、酸奶可以添加有益菌，以抑制致病菌，从而达到解除便秘的目标。在人的肠道局部有三类菌群。有益菌能够进步机能的免疫力，能够促进维生素、一些矿物资的接收；有害菌对身材是有害的；还有一些是中间类型的，叫做条件性有害菌，它在一定条件下会产生转化成有益菌或有害菌。消化不良、便秘等症状皆因消化道内菌群失衡所致。可经过日常饮食实行改良，应多喝含“益菌因子”的牛奶、酸奶制品，蒙牛、三鹿、光明等等不少品牌都有这种牛奶。益菌成分被有益菌如双歧杆菌、乳酸杆菌所利用，增殖人体肠道有益菌，使体内有益菌增长20%，同时促进钙、铁、锌等养分素的接收，加强者体对养分成分接收的功效；同时还能够促进肠道蠕动，改良肠胃功能，促进B族维生素合成，避免便秘的呈现。 本文源于网络bbcms.net转载
别的，天天早上空肚饮一杯蜂蜜水或凉开水可润肠通便。 来源于网络bbcms.net转载
服用叶酸预防畸形 本文源于网络www.bbcms.net转载
在人类胚胎发育过程中，从受孕至孕后28天是神经管构成和发育完美的时代，也是预防神经管畸形的有效时代。常见的神经管畸形有无脑儿、脑积水、脑膨出、脊柱裂等。