除了测量基本体温之外，在怀孕之前做好日常保养，也有助于制造一个易于受孕的环境，更可认为孕育优生宝宝打好基本。 本文源于网络www.bbcms.net转载
1 日常生活作息要正常 bbcms.net转载自网络
现代人的夜日常生活越来越频仍，甚至是熬夜、日夜颠倒，这些情况对心理机能都会招致波及，也就招致不轻易受孕。因而，想受孕的女仕应养成纪律的日常生活作息，最好能在晚上11点前睡觉，将心理机能调整到最好的一个状态；同时还要防止过于劳顿、紧张的日常生活状态，才不会降低受孕几率。
2 养分摄取要平衡 来源于网络bbcms.net转载
当有受孕的方案时，女仕应当重视五大类养分的平衡摄取，且要恰当补充一些养分素，如叶酸对于母体的幼体神经管的发育有很大协助，可为孕育优生宝宝做预备。需求提示的是，有高血糖偏向的女仕，在怀孕之前最好少吃含糖量比较高的食物，以免成为潜在的糖尿病患者，在孕期激发其他问题。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3 风险因子要远离
研讨显示，长时间处于有害物资的环境中，会波及受精卵的品质，甚至会招致小产，因而，方案受孕的女仕应当尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放地域)。
中止避孕后该注意什么？
若先前采取避孕药避孕的夫妻，最好在停用避孕药6个月之后再预备受孕，才不会产生母体的幼体畸形的问题。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有些女仕服用避孕药的时间过长，内分泌长时间遭到抑制，中止服用后可能无法立即排卵，此时可乞助妇产科医师，经过服用药物来协助正常排卵，达到受孕的目标。