许多试验都显示了受孕和咖啡因（天天超越300毫克）之间的联络，然则依据国际健健康康学院，人类繁衍风险评价中心2001年的报告显示，天天低于通俗规范的咖啡因摄入量——少于300毫克或是等量与三杯咖啡——对于已婚女子受孕的没有直接的波及。
为了平安起见，天天摄取低于300毫克的咖啡因可能是相对明智的做法。你的大夫或助产师可能会建议你天天只喝一杯烧煮过的或是完整去除咖啡因的咖啡。咖啡因没有养分价值，甚至会阻拦你的身材接收铁、钙等微量元素，而这些元素刚巧是怀孕的妇女最需求的。更有研讨显示，天天大量饮用咖啡（4－7杯）会招致小产或胎死腹中。
假如你决定根绝咖啡因，最好是逐步减少以防止有疲惫、无力和头痛的状况发生。而且记住，除了咖啡外，许多食物中都含有咖啡因，例如：茶、苏打水、巧克力、可可和一些otc药物。
咖啡因是食物中广泛存在地元素，所以天天的摄入咖啡因会比你想象得更轻易。下表搜集了一些常见的食物、饮料和药类及其含有的刺激性物资的总数。
餐间咖啡 8盎司 350毫克
煮好的咖啡 5盎司 105－115毫克
卡普其诺 少量 100毫克
即溶咖啡 6盎司 57毫克
无咖啡因咖啡 5盎司 20－110毫克
冰茶 12盎司 70毫克
袋沏茶 7盎司 30毫克
可乐 12盎司/罐 30－56毫克
减肥可乐 12盎司/罐 38－45毫克
七喜和雪碧 12盎司/罐 0毫克
巧克力 2盎司 10－50毫克
可可 5盎司/杯 4毫克
减肥药 1 100－200毫克
止痛药 1 30毫克
本文源于网络www.bbcms.net转载
来源于网络www.bbcms.net转载自网络