美国科学家经过研讨发现，常常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上恰当的体育锤炼和坚持健健康康的体重，不抽烟和不过度喝酒等，将会有助于男性进步精子 品质。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
生育砖家指出，精子品质低是男性不育症的主要的原由之一，然则这种情况有的是永世性的，有的则是临时性的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
美国《生育健健康康》杂志主编称，招致临时性的精子品质不高的缘由有许多，个中包含性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和心情压力大等。患者完整可以经过健健康康的日常生活方法来进步精子品质。
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养分学家指出，许多植物和健健康康食物都有助于添加精子数目和进步精子品质。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，天天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性加强性欲，进步精子品质，恢复生殖才能。 本文源于网络www.bbcms.net转载
取200克丁香树根在30度到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯自然蜂蜜混杂，天天喝两次，每次只需喝一口，就能协助恢复精子品质。 来源于网络bbcms.net转载
其他对男性生育才能非常有益的草药还包含槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研讨人说，经过补充锌元素不只可以促进睾丸激素的分泌，还可以添加精子数目，维生素C也有进步精子品质的作用。所以，吃南瓜子很有效，由于南瓜子中含有丰厚的锌。
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人们聚在一同时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食物。瓜子具有一定的保健功效，但假如过量食用则可能惹起各类病症 www.bbcms.net转载自网络
为何嗑瓜子会惹起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要的原由是，因为空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，招致胃肠道内胀气而惹起嗳气、
腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，一直地刺激胆囊收缩，亦会激发腹痛。 www.bbcms.net转载自网络
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必定会耗费掉大量唾液和胃液，波及正常食物的消化，招致消化不良等病症。 来源于网络bbcms.net转载
不同的瓜子不只具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血等功效。但在延续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的发生，有人称之为“瓜子病”。
一次性嗑瓜子量太多，继续的时间又长，瓜子与舌尖部的摩擦加剧而惹起舌尖部肿痛、红肿、血疱等。在正常状况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但假如超越了舌尖的接受才能，就会呈现上述症状，少数人甚至措辞、吃饭都受波及。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
花生瓜子不可随便乱吃 本文源于网络www.bbcms.net转载
每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包含葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比一致重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会添加热量和脂肪摄入，使体重添加、血脂升高，不利于血糖和血压的掌握。 来源于网络bbcms.net转载
多味瓜子不可多食
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多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有自然香料和人工香料两大类。自然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会惹起肝脏病变。如今市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌常常接触浸透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食轻易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。
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