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着不断的提示本人，这段时代的心情波动，是很正常的。因而，有意识地提示本人，可以协助你更好的渡过这段难忘的动乱时代。
•放松点。孩子出身之前，可以恰当做一些家务活，不要强迫本人。或休产假前存在严峻的加班，此时放宽心，恰当的纵容本人是照料好本人和宝宝必不可少的构成局部。 来源于网络bbcms.net转载
•与你的同伴。确保有足够的时间来处置你与朋友间的关系，向有孩子的朋友讨教一些关于宝宝的问题，让你与宝宝有更多的接触，更好地理解他们，减少心里的压力。
•做一些让你感觉好的工作。比方与闺密谈交心，散漫步，或睡个午觉，做一些产前按摩，或与爱人看看电影。
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•说出来听听。说出你的问题与顾忌，可以会让你得到意想不到的后果。多与家人沟通，可以缓解你的压力，并得到家人更多的关怀，使你觉得不是只要本人，家人都在支持你。 来源于网络bbcms.net转载
•治理你的压力。不要让波折树立在你的日常生活中，而是要找办法解压。比方保证充分的睡眠，吃得好，多活动，做本人喜爱做的工作，按时实行产检。查明日常生活中压力的来源，改动你能改动的。假如你发现仍焦虑不安，尝试一下瑜伽吧，它会让你逐渐宁静下来的。
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