一些已婚女子在妊子期喜爱做些活动使本人感觉舒适。假如你以前从未实行过体育锤炼，在你开始锤炼以前，你必需同大夫商榷。妊子期可不是你开始猛烈的锤炼方案的时候。
假如你以前从不参与活动，那么妊子期漫步和游泳是最好的锤炼方式。利用健骑机或跑步器锤炼也可以使你高兴并从中受益。
不要担忧活动有可能会对你的妊子有害。在妊子期实行锤炼坚持身材健健康康是好主见。在妊子期假如你的健健康康状态良好，你对体重的添加也会更好顺应，更有才能实行分娩，产后也会很快恢复。 本文源于网络www.bbcms.net转载
大多数大夫建议妊子期的活动量要减少到怀孕之前活动量的70%~80%。假如你产生过阴道出血、子宫痉挛或是你早年的妊子曾呈现过问题，应依据大夫的建议修正你的锤炼计划。
有些人通知我说，活动可以招致早产。我应当置信这种说法吗？
人们曾经以为因为活动后有短暂的子宫活动添加，它会惹起早产。然则在正常妊子中，子宫的这种活动不会惹起问题。
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