• 准妈妈的胸部保养方案

• 发布时间：2010-06-22　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈的胸部保养方案，乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的形状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变...，以下是完整【准妈妈的胸部保养方案】原文：

• 乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的形状、轮廓及位置完整取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“天然胸罩”。当乳房大小有所改动时，就需求予以特别的照料，以确保添加的重量不致于过于拉扯天然胸罩。

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  因而要想防止胸部的天然松垮，最重要的便是增强天然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采取一些疾速而轻便的活动，以强化天然胸罩。具体办法引见如下：
  
  1、背挺直，抬头挺胸，身材站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先曲折平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身材，坚持此姿势10秒钟，举措反复1次。

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  2、将嘴唇拉开，呈浅笑状，这个举措可收缩颈部的肌肉，坚强胸部组织，进步弹性，以供给更好的支撑后果。反复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
  
  3、保持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢（十指夹紧），手和肘部坚持水平状，接着用力击掌（手持平、指夹紧）。此举措反复10次，这时你会觉得胸部也随之活动。此练习可同第二步骤同时做。
  
  以上三个举措不只仅限于妊子时期，它可成为准妈咪们持久健身的办法。
  
  别的，受孕中的准妈咪们在选择胸罩时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适合的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同时应随时改换胸罩，以顺应胸部的变更。 www.bbcms.net转载自网络
  
  记住用冷水对胸部实行颐养，在涂抹过身材谐和油的乳房上，轻轻用冷水冲刷，有利于加强双乳的弹性和活力。美容顾问还建议准妈咪们在受孕时期，因阴部的粘膜组织轻易紧绷、脆弱，在清洗时要轻柔、当心，防止使之受伤。同时也要防止拉扯，以减少松懈，进而波及到以后的性主活。
  
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