受孕时期，孕妈妈在外型上不免会改动，但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈妈甚至将脚肿描述作“像是祭拜吃的发糕般”。通常舒缓孕期脚肿的不适，以卧床、进步下肢、穿弹性袜等方法医治，但后果并不明显，所以不少孕妈妈改以另类疗法及偏方，如喝红豆汤来协助消肿，甚至是以较剧烈的方法，如不喝水或服用利尿剂来消肿，原本这些偏方的后果有限且无科学证据，利尿剂甚至会发生反作用，因而，孕期脚肿成了孕妈妈的苦恼之一。
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【水肿缘由】
依正常孕时心理变更来看，受孕后，孕妈妈平均可能会多6公斤的水在身材内（包括母体的幼体羊水），若再加高低肢水肿，可能又多1000cc的水。招致下肢水肿的缘由可能是子宫压迫，加上血液变淡后，水分浸透到血管外组织有关。下肢水肿在午后较严峻，早上起床时比较轻微；假如孕时继续水肿，不因歇息而减轻时，要注意能否有妊子毒血症的可能，必需就医经由专业医师作诊断治疗评价。 www.bbcms.net转载自网络
【游泳治肿法】
不少孕妈妈疑心能否可以去游泳？原本不管会游泳与否，都可以利用下昼阳光不强的时候，选择泳池中水只到腰部的区域，实行原地踏步或柔嫩操，让下肢伸展约30分钟，就可有效协助消肿约1公分厚。近期在瑞士的研讨发现，怀孕的妇女游泳消肿的成效不错，假如不能去游泳池，也可以试着在自家的浴盆中，以温水浸泡下肢，因为水压的关系，对下肢消肿也有协助。
有下肢水肿困扰的孕妈妈占80%以上，而且以体重比较严重、多胎者为多，若患有高血压的孕妈妈产生四肢水肿的情况更严峻。体型较肥胖的已婚女子本来就轻易水肿，再加上孕期女仕受荷尔蒙变更的波及，会认为本人像“发糕”般肿涨难受，此时孕妈妈们更要注意颐养，除了饮食掌握外，利用夏季到泳池消暑玩水的机会，做做柔嫩操，亦可协助孕妈妈消除水肿！ www.bbcms.net转载自网络