• 有助胎儿大脑发育的7种食物

• 发布时间：2010-06-20　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：有助胎儿大脑发育的7种食物，１．小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。２．紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁...，以下是完整【有助胎儿大脑发育的7种食物】原文：

• 　　1.小米、玉米的养分物资含量是均是稻米、面粉所不及的，经养分学家研讨，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 本文源于网络bbcms.net转载

  　　2.紫菜、海带等海产品可为人体供给易接收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的发展、发育、健健康康和防治神经衰弱症，有着极高的功效。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　3.芝麻，特殊是黑芝麻含有丰厚的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为组成脑神经细胞的首要成分。

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  　　4.核桃的养分非常丰厚。个中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的养分价值，特殊对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比比较高。 bbcms.net转载自网络

  　　5.枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用生果中维生素C含量最高的一种。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　6.黑木耳含有丰厚的铁，可作为一种自然的补血食物，而且其他养分含量也很丰厚。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　7.花生，与大豆一样，富含极易被人体接收利用的优质蛋白。花生发生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各类维生素(维生素A、维生素C、维生素B、维生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。 本文源于网络bbcms.net转载

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