大脑兴旺具备的条件：数量要多；体积要大；细胞间互相连通要多 本文源于网络www.bbcms.net转载
大脑皮层一呈现，个中具有智慧功能的细胞便开始行使职能和持续发育生长。胚胎期假如养分不良，则大脑细胞的总数只要正常细胞数的82%。假如在出身前后均有养分不良，则大脑细胞总数仅为正常细胞数的40%，而且大脑各部位脱氧核糖核酸(即DNA)的数目与重量，在出身后也响应地与月龄成比例降低。母体的幼体期特殊是妊子早期养分不良，会使脑细胞数目少于正常婴儿，即使宝贝出身后豢养得再好，智力恢复依然较慢或难以恢复。长时间养分不良，则会招致宝贝的大脑、小脑或脑干中DNA的数目与重量，都远远落伍于正常婴儿，仅相当于正常婴儿的1/2-3/4。孕妈妈在妊子3-6个月和7-9个月时期的充分养分供应，是胎宝贝大脑发育过程中至关重要的波及要素。 www.bbcms.net转载自网络
母体的幼体大脑发育症结期是什么时候? bbcms.net转载自网络
母体的幼体从4—6个月时期，不只大脑细胞数目添加，和有了成人大脑皮层的六层构造，而且，大脑细胞内部构造进一步分化。细胞内呈现了和细胞代谢有密切关系的酶，如琥珀酸脱氢酶、ATP酶、细胞色素氧化酶、碳酸酐酶和胆碱脂酶。特殊是胆碱脂酶的呈现，标记着神经系数的成熟的开始。
此外，孕6个月时，母体的幼体大脑细胞内呈现尼氏体，这种由兴旺的粗面内质网和游离的核蛋白体构成的尼氏体，具有活泼的合成蛋白质的功能，所合成的蛋白质作为养分或酶，对神经递质和神经分泌物的生成，以及执行神经细胞的功能活动，都有重要意义。随同上述的细胞形状变更的同时，从胚胎50天可测出微弱的脑电开始，到胎龄7个月时的脑电已经很分明时，标记着母体的幼体大脑成熟的开始。到胎龄8—9个月时，母体的幼体不只有脑电，而且，对声音的刺激，还有了在母体的幼体大脑皮层激发出的“听觉诱发电位”，反映这时母体的幼体已能听到并在大脑感觉到来自母亲身体表里的声音。 来源于网络bbcms.net转载
因而，胎龄满6个月后，合时和适度地选送温馨的音乐声波给母体的幼体听，以添加从外界到母体的幼体大脑皮质感觉通道的刺激，将有助于母体的幼体大脑神经元数量和树突，以及它们之间的突触构造数量的增多。对婴幼儿期那时孩子智力开发有协助。
各类养分素的作用及补充：
脂肪酸：脂肪占脑重的50%-60%，优质足量的脂肪，特殊是卵磷脂和多不饱和脂肪酸，对于促进脑细胞发育和神经髓鞘的构成意义严重。山茶油、玉米油、橄榄油、大豆油、亚麻籽油、芝麻油、植物油、大豆、坚果(核桃、杏仁等)等，以及深海鱼虾等都是优质脂肪，特殊是单、多不饱和脂肪酸的良好来源，是协助胎宝贝聪明过人的秘密兵器。
维生素D是保持高等动物性命必须的养分素，它是钙磷代谢最重要的调理因子之一，保持钙磷的正常水平，对骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的。怀孕的妇女维生素D的摄入量，孕初期为每日5微克，孕中期和孕晚期为10微克，哺乳女仕略有减少。怀孕的妇女和哺乳女仕除了从饮食中补充外，还需求专项日补充2微克，同时最好坚持每日有1小时以上的户外阳光照耀。
作用：促进钙的接收，在骨骼中堆积，是钙磷代谢最重要调理因子之一。缺少时：会使婴儿患先天分佝偻病。什么叫佝偻病?—临床表示：方颅脑型，前额两边方突后脑两边方突、枕秃、漏斗胸，O型腿等。
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维生素B1—神经功能：维生素B1也称硫氨素，它介入能量的代谢，在神经心理方面有着非常重要的作用，还与心脏功能有关。它对母体的幼体、婴儿的脑起作用，是经过协助蛋白质代谢而促进脑活动的，是脑力活动不可缺少的重要助手。缺少维生素B1，怀孕的妇女则可能呈现多发神经炎;新生婴儿多有哭闹、吐泻、注视、抽搐、丙酮酸升高等症状。养分学家建议怀孕的妇女每日摄取1.5克，乳母为1.8克。怀孕的妇女和产妇除从食物中摄取外，还需求额外日补充0.8微克。 www.bbcms.net转载自网络
作用：以酶的方式介入能量代谢和葡萄糖改变成脂肪的过程。缺少时：婴儿易患脑型脚气病以及神经炎严峻时可惹起死亡。什么叫脑型脚气病?不是人们常说的脚气病,而是因为维生素B1缺少招致的神经系统病变.临床表示为：言语障碍、听力障碍、智力障碍。什么叫神经炎?—临床表示：出身儿末稍神经痛苦悲伤，手指脚指麻木。 本文源于网络www.bbcms.net转载
维生素B2在体内介入氧化还原反映，主如果介入体内生物氧化与能量合成，介入体内的抗氧化防御系统加强抗氧化酶的活力，进步机体对环境的顺应才能。同时，对母体的幼体、婴儿的脑发育有不可缺少的促进作用。维生素B2缺乏时波及蛋白质代谢及母体的幼体发育，若孕早期缺少可使软骨构成受阻，产生骨骼畸形，如长骨缩短、肋骨融合等症状。
我国养分砖家建议怀孕的妇女每日添加维生素B2 1.7毫克的摄入量，哺乳女仕添加1.4毫克的摄入量。怀孕的妇女和哺乳女仕，除了从奶类、蛋类、肉类、谷类、蔬菜和生果等食物中添加摄入外，两者均需求专项补充0.8毫克。
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作用：是人体中很多重要辅酶的构成局部。缺少时：骨骼畸形，免疫功能低下 来源于网络bbcms.net转载
维生素E：动物试验发现维生素E可以减少天然小产和胎死腹中，它的心理功能又是抗氧化剂，在动物组织中维护细胞膜中的多不饱和脂肪酸、细胞骨架及蛋白质免受自由基的攻击。同时，对母体的幼体和婴儿大脑功能的发展发育有促进作用。缺少维生素E会招致生育障碍、神经系统功能异常、肌肉养分不良、轮回系统伤害。怀孕的妇女和产妇需求日摄入量为14毫克，食物中的植物油和油料种子，谷类、坚果、绿叶蔬菜中含有。但在贮存和烹饪过程中会有一定丧失，因而建议怀孕的妇女和产妇每日应需专项补充8毫克。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
作用：具有保持细胞构造及功能完好性的作用，是体内最重要的抗氧化剂，可添加人体免疫功能。抗氧化剂—人体代谢过程中会发生氧自由基，自由基多时对人领会招致损伤同时人体内也存在着抗氧化系统，维生素E自身就是一种重要的抗氧化物资。缺少时：自由基的清除就会遭到障碍，招致早产先天分畸形，婴儿体重极低。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
DHA和胆碱——优化及促进宝贝脑细胞疾速发育
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孕期体内的DHA和胆碱水平会急剧降低。 bbcms.net转载自网络
DHA是一种自然存在的多不饱和脂肪酸，能优化胎宝贝大脑锥体细胞膜磷脂的组成成分，与胎宝贝脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。固然孕妈妈可以经过食入植物来源的亚麻酸来转化成DHA，但近年来的研讨和临床察看发现，人体食入的亚麻酸仅有3%能够转化为DHA。因而，直接来源于动物食物的DHA该当是孕妈妈补充的最好的途径。海鱼虾特殊是深海鱼类脂肪中DHA的含量是最高的，包含金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、面包鱼、鲅鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳗鱼、鲷鱼、基围虾等;此外，黑鱼、罗非鱼中的含量也比较高。建议孕妈妈每周能吃3-4次鱼虾类，个中包含一次海鱼，以保证胎宝贝DHA的供应。陆活泼植物含DHA的量微乎其微，建议不吃鱼虾的孕妈妈，可以使用正规品牌的含DHA的养分品来协助胎宝贝大脑的发育，而且应在吃牛奶、豆浆、蛋、鱼、豆腐等富含蛋白质的食物时服用，以协助其接收。 本文源于网络bbcms.net转载
胆碱是人体必须的养分素，具有加强记忆力的功能，体内合成的量是难以知足孕妈妈的需求的。因而，适量添加炊事中动物肝脏、鸡蛋、红肉、奶制品、大豆、花生、柑橘、土豆等食物的摄入量，可以协助进步孕妈妈体内的胆碱储藏水平，进而促进宝贝的脑细胞疾速发育。
蛋白质：宝贝大脑发育的基本物资。胎宝贝的脑发育需求35%的蛋白质，以保持和开展大脑功能、加强大脑的剖析了解及思想才能。蛋白质的补充要在热量及碳水化合物供应充沛的前提下实行。假如在主食或热量摄入缺乏的状况下，大量添加高蛋白食物的摄入量、甚至额外补充蛋白粉，那么大局部蛋白质非但不能被胜利贮存并输送给胎宝贝，反而会被身材燃烧以供应孕妈妈工作和日常生活所需的能量;同时，其分解代谢中发生的大量尿酸尿素还会添加肾脏担负。由此可见，“吃好”的前提是 “吃饱”，特殊是对于那些在妊子3-6个月时期因剩余妊子反映或因工作缘由，使得体力耗费较大的孕妈妈。以体重55-60公斤、从事轻体力劳动的孕妈妈为例，一定要在天天保证6两左右主食的前提下，摄入总量500毫升牛奶及酸奶、1个鸡蛋、3两瘦肉(畜、禽及鱼虾交替选用)以及适量的豆制品及丰厚的生果蔬菜。孕妈妈要尽可能保证动物食物的摄入，由于无论是氨基酸组成还是生物利用率，动物蛋白质都远远高于植物蛋白，是胎宝贝大脑健健康康发育的重要保证。 来源于网络bbcms.net转载
此外，钙、磷、钠、钾、碘、铁、锌、锰等微量元素都是大脑活动不可缺少的养分素，完整平衡的养分才是让胎宝贝伶俐过人的有力保证。 来源于网络bbcms.net转载