准妈咪经常食欲不振，认为口中无味，想喝有清冷清新感的饮品，如碳酸饮料。那么碳酸饮料能否合适孕期饮用呢？
碳酸饮料广泛含有糖分、香料、碳酸水等成份；有些含有人工色素，酒精，咖啡因等不利于怀孕的妇女喝的成份。 bbcms.net转载自网络
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。怀孕的妇女假如喝少量的当然没问题，但假如天天都喝，甚至大量喝的话就会招致天天的糖分摄取量超标。
糖分摄取量超标惹起低血糖症：人们经常喜爱喝冰冻的碳酸饮料，由于冰冻过的碳酸饮料会喝上去没那么甜腻。但这也恰好是招致了国民大量喝的缘由。假如超量的喝的话，会招致糖分摄取超标，血液中的葡萄糖浓度就会变低，从而惹起低血糖症。假如血糖值降低的话，就会惹起脑活动变愚钝、注意力不集中、没有干劲等症状。性情方面，也会招致怀孕的妇女变得烦躁、惹起不安宁的心情。
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2、磷酸波及骨骼钙的接收，惹起钙、磷比例失调
碳酸饮料的成分大局部都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地波及骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健健康康就会遭到要挟。由于人体对各类元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会波及钙的接收，惹起钙、磷比例失调。
从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出，那么身材就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会招致骨骼松散。因为怀孕的妇女在受孕时期本省就轻易缺钙，而钙又是对母体的幼体不可缺少的成分，所以也应当尽量少喝碳酸饮料。
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3、咖啡因会致使子宫收缩 bbcms.net转载自网络
事实上，碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶比拟低了许多，因而往往被疏忽。咖啡因对人体的波及是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩。
4、碳酸氢钠会添加胃的担负，还会招致脚的浮肿
柠檬酸中参加碳酸氢钠就会构成碳酸气，以致于最后构成碳酸水。这个不是禁止怀孕的妇女食用，然则这个中含有盐分，假如怀孕的妇女摄入过量的盐分，就会添加胃的担负，还会招致脚的浮肿。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
5、塑料瓶症候群轻易得急性糖尿病
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所谓"塑料瓶症候群"，指的就是喜爱喝软性饮料、碳酸饮料等刺激性饮料的，而且为了便利喝经常喜爱购置塑料瓶装的一群人。而这些人往往最轻易得急性糖尿病。20、30岁的人最轻易成为这群人。怀孕的妇女很轻易口渴，妊子反映时还特殊想喝碳酸饮料等刺激性的饮品。假如每次都购置塑料瓶装的碳酸饮料饮用的话，对母体的幼体并欠好。假如用软性饮料替代正常的水分补给的话，例如，2升的碳酸饮料中就含有120g的糖分，相当与2升咖啡的60倍！因而，怀孕的妇女在购置碳酸饮料前应好好思索一下。
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1、对碳酸饮料的选择的注意事项 本文源于网络bbcms.net转载
a、真的想喝碳酸饮料时，选择碳酸水多的比糖分多的好。
b、一定要适量，真正的水分补给还是要选健健康康的饮品。
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c、购置碳酸饮料时少买塑料瓶装的，以避免过量饮用。
2、健健康康补水
建议选用通俗的饮用水或淡茶类。外出时，携带水壶或本人专属的水瓶比较好。 bbcms.net转载自网络
总而言之，孕期应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，切忌养成大量饮用的陋习。