受孕后的女性往往心情波动很大，轻易呈现紧张、烦躁不安的心境，而这些心情对腹内的母体的幼体会有不利于心身健康，所以她们需求本人的老公更多的支持和关心。准爸爸耐心肠陪同和用心交流，固然能起到一定的作用，但还有更“讨巧”的办法能缓解准妈咪的不良心情吗？
按摩——既能促进血液轮回、减少不适感觉、舒缓压力以及加强抵抗力，更重要的是能让准妈咪直接享用着老公的关爱。
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可是按摩是门专项技巧，需经过砖家指点才干掌握个中的一些根本手段。在按摩前，准爸爸还应当理解一些有关按摩的知识和注意事项。 bbcms.net转载自网络
1、假如采取睡前按摩，有助于准妈咪松懈神经，改良睡眠。
2、按摩时间长短应依据准妈咪的需求。通常，按摩各个部位15分钟即可。
3、按摩最好在床长进行，对床的软硬没有具体要求，只需感觉舒适就可以了。
4、假如准爸爸的双手粗糙，按摩时可以用些润肤油。
5、按摩的力度不要时重时轻，力度要稳固安定。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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按摩前的预备工作
1、准爸爸应彻底干净双手；
2、双方深呼吸，全身放松；
3、播放一些轻柔的音乐以协助放松心境。
头部按摩要诀
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1、双手放在准妈咪头部两侧轻压一会儿，以协助松懈，然后用手指轻柔全部头部；
2、双手轻按前额中央位置，然后向两侧轻扫至太阳穴；
3、轻按眼部周围；
4、双手轻按准妈咪的两边脸颊，再向上扫至太阳穴；
5、双手放在准妈咪的下巴中央，然后向上扫至太阳穴；
6、将食指及中指沿着准妈咪的下耳部周围前后轻按。
以上每个举措需求做7－10次。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
肩背按摩要诀
1、双手按压在准妈咪的肩上，慢慢向下滑落至手腕位置；
2、双掌放在准妈咪的肩胛中央位置，向外及往下轻压。
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1、先托着准妈咪的手腕，再用另一只手的手指轻轻按捏其手腕直至腋下；
2、依旧托着准妈咪的手腕，另一只手高低一直地扫拨准其手腕直至腋下；
3、双手夹着准妈咪的手臂，高低按摩其手腕直至腋下；
4、轻轻按揉准妈咪的每根手指。 本文源于网络www.bbcms.net转载
锁背及腹部按摩要诀
1、双手放在准妈咪的前胸锁骨中央位置，沿着锁骨向两边扫出；
2、双手放在准妈咪的上腹部，慢慢向左右呈“心形”扫向下半部，安后再重回到上半腹，全部举措反复5遍。 本文源于网络www.bbcms.net转载
脚部按摩要诀
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1、先托着准妈咪的脚掌，用另一只手的手指轻轻按捏小腿直至大腿；
2、依旧托着准妈咪的脚掌，另一只手高低扫拨小腿直至大腿；
3、双手夹着准妈咪的脚部，高低按摩小腿直至大腿；
4、轻轻按摩每根脚趾。
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爸爸需求重视的
1、不要在准妈咪饥饿、吃饱或许心境郁闷时按摩。
2、在孕早期（孕1－3个月）及产前1个半月，按摩力度不能太强。
3、有些身材部位在按摩时绝对不能太用力，比方乳房、背部、腹部、足踝等部位。
4、假如怀孕的妇女呈现妊子并发症或许其他病症时都不宜实行按摩。（文/月华）
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