产妇在月子中应当防止食用以下食物： bbcms.net转载自网络
-寒凉生冷食物，产后身材气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，轻易招致脾胃消化接收功能障碍，而且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
-辛辣食物，如辣椒，轻易伤津耗气损血，加重气贫血弱，并轻易招致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 来源于网络bbcms.net转载
-刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒精，会波及睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。 本文源于网络bbcms.net转载
-酸涩收敛食物，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 本文源于网络bbcms.net转载
-冰凉食物，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不利于心身健康。 www.bbcms.net转载自网络
-过咸食物，过多的盐分会招致浮肿。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
-不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会波及乳汁的分泌。 来源于网络bbcms.net转载
那么在饮食上盖如何补呢？ bbcms.net转载自网络
1.猪肝合适在早上、中午食用。 www.bbcms.net转载自网络
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3.莲藕排骨汤可医治坐月子时期的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
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4.干贝有稳固安定心情作用，可医治产后忧郁症。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
5.红萝卜含丰厚的维他命A、B、C，是产妇的最好的菜肴。 bbcms.net转载自网络
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、医治腰酸背痛等功效。 本文源于网络www.bbcms.net转载
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可医治产后缺乳症。
9.花生能养血止血，可医治贫血出血症，其有滋养作用。 www.bbcms.net转载自网络
10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 来源于网络bbcms.net转载
11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高尚补品。 bbcms.net转载自网络
12.黑豆含有丰厚的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身材肌肉松懈者也有改良功效。
13.海参是零胆固醇的食物，蛋白质高，合适产后衰弱、瘦削乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
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14.猪心有强化心脏的功能。 本文源于网络www.bbcms.net转载
15.吻鱼含钙丰厚，合适产妇食用 本文源于网络www.bbcms.net转载
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