2、第二产程
母体的幼体娩出为第二产程，是从子宫颈口开全至母体的幼体娩出为止的这一段时间。这时，你要躺在产床上等待，助产人员会协助你分娩。你的用力大小与正确与否，都直接关系到母体的幼体娩出的快慢、母体的幼体能否缺氧，以及你的会阴部毁伤轻重水平。所以，这时你要依照助产师的指点，该用力时用力，不应用力时就抓紧时间歇息。
第二产程时，子宫的收缩力气更强，母体的幼体顺着产道逐步降低。当母体的幼体的头部降低到骨盆底部时，就会压迫直肠，产妇便情不自禁地向下屏气用力，像要解大便一样。这时，子宫收缩越来越紧，每次间隔只要一两分钟，继续1分钟，于是母体的幼体降低很快，敏捷从宫颈口进入产道，然后又顺着产道达到阴道口露头，直到全身娩出。
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这个阶段，通常需求一两个小时完成，而经产妇只需半个小时或几分钟即完成。
第二产程时，宫缩痛分明减轻。当呈现宫缩时，你的双脚要蹬在产床上，两手紧握产床边上的扶手，深吸一口气，然后屏住，像解大便一样向下用力，并向肛门屏气，继续的时间越长越好。假如宫缩还没有消失，你换口气持续同样用力使劲。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在宫缩中止的间歇期里，你要全身肌肉放松，恬静歇息，切忌大呼大叫或哭闹折腾，那样会糜费你的体力。当宫缩再次呈现时，你再反复前面说的举措。
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当胎头即将娩出时，助产师会提示你：“不要再用力了。”此时，你可以松开手中紧握的产床扶手，双手放在胸前，宫缩时张口哈气，宫缩间歇时，稍向肛门方向屏气。这时，助产师会维护胎头迟缓娩出，同时认真维护你的会阴部位，避免严峻扯破。当母体的幼体娩出的霎时间，你的臀部不要扭动，坚持正确的体位。到时，助产师会仔细向你交待的。 来源于网络bbcms.net转载
3、第三产程 本文源于网络bbcms.net转载
第三产程是指从母体的幼体娩出至胎盘娩出为止的一段时间。这时孩子已经出身了，然则胎盘还在子宫内，没有娩出。当时，你会有一种一下子轻松下来的感觉。然则过不了几分钟，子宫又开始收缩，将胎盘从子宫壁上剥离下来，而且排出体外。第三产程通常需求十几分钟。这时，全部分娩过程也就结束了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第一产程时间较长，所以你往往会精神紧张、歇息欠好，心情波动也较大。为了学会放松紧张的心情，你可以早一些时候开始练习胸式呼吸。当第一产程开始后，就可以经过胸式呼吸镇静心情、减轻痛苦。
练习时，身材仰卧在床上，将双手放在胸前。这时你用鼻子呼吸，深深吸入一口气，吸满气后，再慢慢呼出。宫缩间歇时可暂停，待下次宫缩时再反复实行。 本文源于网络www.bbcms.net转载
当子宫收缩较强时，你还可以做深慢的腹式呼吸。练习时，你可采用半坐位或仰卧在床上，双腿屈膝，两腿尽量分开，双脚的脚跟接近臀部。这时你可以假定本人宫缩已经开始了，于是深吸一口气，将肚子鼓起来，然后屏住气，像排大便一样，向肛门方向用力，用力后慢慢呼气。用力时，用下颏抵住胸口，后背紧贴床上(在分娩时，双手可拉紧产床两侧的把手，更便于用力)。
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上述举措可于妊子32周后开始实行练习，要锲而不舍，每日练习1～2次，每次练习5～10分钟。如此到了分娩时就可以纯熟掌握，应用自若了。
该当注意的是，要坚持练习。重要的是掌握方法，熟悉做法，不要真正用力。每日练习1～2次，每次3～5分钟。有前兆早产或胎膜早破者不该练习；确诊骨盆狭窄或胎位不正者需求剖宫产者，也不用练习。 bbcms.net转载自网络
分娩过程是妊子的最后阶段，像活动员在赛场长进行的最后冲刺，尽管艰苦、痛苦，但也是你终身中最难忘和最幸福的时辰。在理解分娩的全过程后，置信你已经做好了充分的精神预备。
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