● 中止一日三餐，代之以少食多餐，甚至每小时吃点零食，对怀孕的妇女有益处的易消化零食包含：蛋糕、凉的谷类食物、咸饼干。
● 为了阻拦晨起恶心，晚上不要空肚，睡前吃半个三明治和一杯牛奶，或半夜从冰箱中找点小零食吃。 www.bbcms.net转载自网络
● 不要忘了另一些液体来源：榨汁(100%果汁)、冻果汁或冰棍、凉生果、肉汤。
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● 不吃食物时，吃点硬糖或提神的东西，阻拦胃酸对胃的刺激(空肚时会有刺激)。
● 在你起床前啃点饼干或奶酪，过15～20分钟再下床。
● 尝尝鲜柠檬疗法，不论撒不撒盐，闻一闻或咂一片在口中。
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● 夜间开窗或开电扇，由于纯净空气会加重恶心。
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● 中止做饭，把菜刀和围裙交给配头。 bbcms.net转载自网络
● 使用平和的肥皂，干净剂和洗澡露。 www.bbcms.net转载自网络
● 用草药(如姜)止吐，这些东西有效，但对母体的幼体有无毒性、能否致畸还不清晰。 本文源于网络www.bbcms.net转载
● 试用一下药房为晕船人设计的加压腰带。
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● 睡觉。
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没有大夫的赞同不要用止吐药和采取其他止吐办法。如几天不能吃东西或体重降低太快应找大夫协助。这会招致严峻脱水，有时需求医治，要使用止吐药和静脉输液，坚持体内水电解质平衡，这些处置必需对母体的幼体是平安的，而且要注意监测。