• 孕妈咪轻松出游小锦囊

• 发布时间：2010-06-18　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈咪轻松出游小锦囊，温暖的阳光、清新的空气，身心放松，还能适量地运动一下身体，孕妈咪一样能够拥有这样的待遇。因为，只有孕妈咪真正感受到身心愉快，即将出生的小宝贝才会更健康。不过，在这个...，以下是完整【孕妈咪轻松出游小锦囊】原文：

• 暖和的阳光、清爽的空气，身心放松，还能适量地活动一下身材，孕妈妈一样能够拥有如此的待遇。由于，只要孕妈妈真正感触到身心高兴，即将出身的小宝贝才会更健健康康。不过，在这个甜蜜的特别时代，孕妈妈本人可要做到“与时俱进”——掌握好出游的时机！
  
  受孕0-12周末的孕妈妈

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  出游指数 ★☆☆☆☆
  
  从受孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的症结时代，也是致畸的敏感期，要特殊注意防止病毒感染，防止有毒有害环境要素波及。受孕初期最轻易小产，准妈妈应特殊当心防止用力的举措，也不要过度疲惫。这个时代适量的活动有助于促进血液轮回，加强心肺功能，放松心境，例如举措轻缓的跳舞、步行等。 www.bbcms.net转载自网络
  
  建议出游范围：极短程出游——去街心花圃或公园漫步。
  
  爱心提醒：
  
  1. 最好选择绿色植物较多，灰尘和噪声较低的地点，这些地方空气清爽，氧气含量高，是漫步的最好的场合。假如没有以上条件，可去车辆相对较少的街道漫步。
  
  2. 0-12周末的孕妈妈尽量不要承受长途出差的使命，不只是由于对本人和胎宝贝的健健康康不利，而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。
  
  受孕13-27周末的孕妈妈
  
  出游指数★★★★★
  
  在受孕13-27周末，孕妈妈产生小产的风险性比较低，孕早期的一些不适症状一般在此时消失，可以说是孕妈妈在全部孕期中渡过的最稳固安定、平安、温馨的光阴。处于这个时代的孕妈妈可以掌握机会放飞本人的心境！
  
  适度的活动可以协助孕妈妈掌握体重，对胎宝贝的健健康康发育也益处多多。
  
  出游范围可选择： 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  极短途出游——依旧坚持天天漫步30分钟。
  
  短途出游——附近的景点或全程走高速公路能抵达的近郊的景点。最好是缓步旅游平原景色区。
  
  国内旅游——国内省会城市。孕妈妈要防止长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。
  
  出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。
  
  爱心提醒：
  
  1. 出行前一定要听大夫的建议，做好各方面的预备。
  
  2. 一定要有人陪同，不要孕妈妈一个人出游。
  
  3. 尽量防止到海边度假，更不要享用海水浴。由于海水温度较低，孕妈妈身材受凉后，子宫收缩，不能够供给合适母体的幼体的环境，轻易产生意外。
  
  受孕28周后的孕妈妈
  
  出游指数 ★☆☆☆☆
  
  受孕的最后3个月，孕妈妈轻易产生早产和其他一些特别状况，如：出血、破水等等，不合适长途旅游了。不过，适量的活动有助于胎宝贝平衡功能的发育，所以在这个时候，尽管你的身材已经很重了，但也不能放弃活动。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  建议出游范围：
  
  极短程出游——去街心花圃或公园漫步。
  
  爱心提醒：
  
  1. 此时不要长途旅游了，除非有很特别的状况，而且还必需请示你的大夫。
  
  2. 今朝，多数航空公司规定受孕36周以上的孕妈妈不得登机旅行。
  
  6条神机妙算
  
  1、交通工具
  
  长途旅行中选择乘坐汽车是下策，由于旅途颠簸是惹起小产的第一位要素。短途旅行中，乘坐汽车时一定要学会正确使用平安带。尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。假如要乘飞机旅行，要注意航空公司规定不准受孕35至36周以上的孕妈妈上飞机，孕妈妈须有医师所开预产期证实方能过关。受孕36周以内的孕妈妈可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位，如此便于常常起立活动下肢，避免浮肿，也便于去洗手间或高低车。旅途中，孕妈妈应注意定时做腿部活动，促进血液轮回，同时系好平安带（盘绕下腹部），以防颠簸招致胎盘早期剥离。 来源于网络bbcms.net转载
  
  2、住宿条件
  
  短途旅游的时候可以选择回家或许在星级宾馆住宿，防止住宿在条件没有卫生保证、

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