预产期并不是孩子出身的准确时间，只要四分之一的孩子会恪守这个商定，如期地来到家人的怀抱，然则还有四分之一以上的孩子都会比预产期出身得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是不知所措地等候。应当用行动向胎宝宝转达明白的讯息，通知他：“懒宝宝，请和妈妈通力合作，你该出来了！” 本文源于网络www.bbcms.net转载
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假如到了预产期还没有动静，准妈咪就要增强活动。直立活动能促使母体的幼体入盆，同时还能锤炼盆底肌肉，添加产力。不过，出去活动的时候需求找个“保镖”，以防忽然有“紧迫状况”。 来源于网络bbcms.net转载
·漫步 本文源于网络www.bbcms.net转载
漫步是孕晚期最适合的活动方法。漫步可以呼吸新鲜空气，在妊子末期，漫步可以协助母体的幼体降低入盆，松懈骨盆韧带，为分娩做预备。漫步时应边走动，边按摩，边和孩子攀谈，和他一同倾听小鸟的欢唱，蟋蟀的鼓噪。
漫步时间：漫步可分早晚两次布置，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。
漫步地点：漫步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边漫步，汽车尾气会带给你过多的铅。
·体操
产前体操在国外非常盛行，体操不只可以促使胎头入盆，而且可以添加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢曲折膝盖，骨盆下移，两腿膝盖天然分开直到完整曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，反复数次。
划腿活动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度迁移转变（划圈），做毕还原，换腿持续做，早晚各做5～6次。
腰部活动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。
骨盆活动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。
阴道肌肉活动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。
加力活动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。 www.bbcms.net转载自网络
·爬楼梯
常常可以听到大夫对已经过了预产期还没有动静的准妈咪说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锤炼大腿和臀部的肌肉群，可以协助母体的幼体入盆，使第一产程尽快到来。
平常可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈咪可以借登山充充氧。假如认为累的话要实时歇息，下楼梯时要留意脚下，注意平安。
分娩利产催生食谱
·空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制造：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再持续煮至粥成。
功效：清热，凉血，利尿。怀孕的妇女分娩食之，能滑胎易产。
·冬觅莱粥
原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制造：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，参加冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
功效：清热，滑窍，顺胎产。怀孕的妇女临产p能使胎滑