怀一个宝贝真不轻易，在漫漫10个月的日子里怀孕的妇女常常会遭遇不适，如何缓解？下面举例阐明可以缓解孕期十大不适的聪慧招数…… bbcms.net转载自网络
1.恶心或吐逆
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食欲不振时投胃口所好，通常受孕早期的怀孕的妇女都喜爱吃酸性口味的食物，如橘子、梅子干或泡菜等。 bbcms.net转载自网络
* 食欲不振时投胃口所好，通常受孕早期的怀孕的妇女都喜爱吃酸性口味的食物，如橘子、梅子干或泡菜等，老公和家人多给预备一些。 本文源于网络www.bbcms.net转载
* 尽可能防止空肚，天天少食多餐，每次进食量不用过大，以吃轻易消化的食物为准绳，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各类新鲜生果等。 www.bbcms.net转载自网络
* 汤类和油腻类食物最轻易惹起恶心或吐逆，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，防止吃油炸或难以消化的食物。 www.bbcms.net转载自网络
* 天天注意歇息，至少坚持8小时睡眠，但也不要常常躺在床上不活动，应当恰当外出漫步；避开激烈的刺激气息，如闷热的房间、厨房及抽烟环境等。
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* 日常生活中防止不良刺激，老公和家人从精神上多一些关注，日常生活上多一些照料，对怀孕的妇女的焦躁心境多一些体恤和了解，使怀孕的妇女精神高兴。也可以经过香草洗澡调理心境，这些都有助于减轻妊子反映。 本文源于网络www.bbcms.net转载
* 必要时可以在大夫指点下恰当服用维生素B6。
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假如经过以上办法依然不见日渐好转，症状越来越严峻，需求去病院实行医治，以免波及怀孕的妇女和母体的幼体的健健康康。
2.常常犯困
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妊子早期，受体内荷尔蒙分泌变更的波及，怀孕的妇女会觉得身材繁重，常常犯困，总想躺在床上睡觉，这种现象会波及怀孕的妇女的心情，通常到了妊子4个月后才会得到缓解。 本文源于网络bbcms.net转载