* VD和钙
“密切接触”理由： 本文源于网络bbcms.net转载
婴幼儿正是身材发展最快时代，骨骼肌肉发育需求大量钙，摄取或补充缺乏常易惹起缺钙。缺钙的主要的原由是VD摄取缺乏，VD可促肠道接收钙质，减少钙质从尿中丧失，从而进步血钙。可它在食物中含量很少，首要依托晒太阳和补充VD制剂。别的，婴幼儿的免疫功能还未发育成熟，抵抗力低，轻易产生腹泻或呼吸道感染，使身材更为缺钙。 本文源于网络www.bbcms.net转载
缺钙不会直接危及宝宝性命，但会招致抗病力降低，易患贫血、肺炎及腹泻等病症，发展发育速度严峻受阻，严峻时骨骼产生变形。 bbcms.net转载自网络
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1．坚持母乳豢养6个月以上。假如吃配方奶据配方奶指示的量实行计算，缺乏的钙从钙剂中补充。同时，常常带宝宝去晒太阳，天天不少于2小时，上、下昼各一次。 本文源于网络bbcms.net转载
2．实时按月龄增加离乳食物。蛋黄和肝脏中含VD较多，宝宝4－5个月时可吃熟蛋黄，10个月时添加猪肝或羊肝粥，奶类、奶制品。待宝宝胃肠能够消化富钙并易接收的海产品食物时，注意在饮食中布置。
3．合时为宝宝补充VD，如早产儿、双胞胎在出身后1-2周开始补充，足月儿在出身后2-4周后开始补充。6个月以下天天补充400国际单位，6个月以上天天补充400-600国际单位。 www.bbcms.net转载自网络
4．哺乳妈妈要注意摄取富钙饮食，同时补充含有VD的钙剂，如钙尔奇-D或凯思力-D，以防乳汁中钙质缺乏。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
特殊提示：
宝宝1岁后还应天天补充400国际单位维生素D，服用钙剂150-300毫克，直至2岁半。不过，炎天户外活动较多时可暂中止，待冬季晒太阳少时再补充。
* 铁 本文源于网络bbcms.net转载
“密切接触”理由：
宝宝长到4个月时，从母亲身体带来的铁已快用光，即便是母乳豢养儿。牛奶中铁含量少，肠道接收也较差。这时，宝宝的发展发育速度却非常快，需求大量的铁，假如未实时添加离乳食物很易产生缺铁性贫血，特殊是人工豢养儿和早产儿（早产儿储铁量要比足月儿少）。别的，这一年纪段的宝宝易患腹泻、呼吸道等感染，易养成挑食、偏食的不良习气，这些都是诱发贫血的要素。 来源于网络bbcms.net转载
贫血会使宝宝身高体重增长迟缓，常常患呼吸道、消化道感染，智力发育遭到波及。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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1．坚持母乳豢养是预防缺铁性贫血的最好办法，人工豢养儿在2个月时加果汁、菜汁。宝宝4个月时，按月龄逐渐添加蛋黄、菜泥、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐及铁强化食物（饼干、面包、米粉）等；6个月后添加肝泥、肉末、肉松等。食用含铁食物的同时，注意吃富含VC的生果，进步铁接收率。 本文源于网络bbcms.net转载
2．积极改正挑食、偏食习气，必要时在大夫指点下服用一些预防儿童缺铁的养分补充剂。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
特殊提示：
尽量使用铁锅、铁铲做饭，发生的小碎铁屑会溶于食物中，易于肠道对铁的接收。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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* 锌
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宝宝正处于发展发育疾速时代，推陈出新非常兴旺，而锌是介入体内推陈出新众多酶的重要成分，需求量相对较多。一旦缺少，就会波及身材的许多心理功能。但年幼婴儿能吃的食物较为单调，加之易构成偏食、挑食的不良习气，轻易体内缺锌，特殊是早产儿、人工豢养儿及佝偻病患儿。
缺锌最明显表示是身高增长迟缓，平常易患各类感染，如呼吸道感染、口腔溃疡，并不易愈合。严峻缺锌还可招致心脏、肝脏伤害，性发育也会遭到分明波及。
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1．母乳含锌高于任何乳类，母乳豢养的宝宝通常不易缺锌，一定要坚持母乳豢养。佝偻病、慢性腹泻易惹起体内缺锌，患病时要积极改正。
2．改正不良饮食习气，科学布置一日三餐，即食物多样化、多吃蔬菜生果和薯类、常吃奶类、豆类及其制品，包含摄取瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等含锌较多并肠道接收好的食物，如此就可防止宝宝缺锌。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3．呈现缺锌症状时先从饮食改正。注意摄取富锌食物，同时在大夫指点下适量服用补锌制剂，如酵母锌。 本文源于网络www.bbcms.net转载
特殊提示：
补锌时期食物要精密，韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维食物有碍锌在肠道接收；同时注意补充钙和铁，如此可促进锌的接收和利用。补充锌剂大约2-3个月，不可过量补充，否则易惹起贫血。
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* VA、VC及VB1、VB2 本文源于网络bbcms.net转载
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0-3岁的宝宝，轻易在豢养上呈现一些问题，如添加离乳食物欠妥、常常挑食或偏食、不吃蔬菜等；加之饮食烹饪办法不科学使维生素大量丧失，以及常吃精米、精面等，都可招致各类维生素缺少。前不久，中国养分学会妇幼分会等机构调查后果显示，即便在日常生活水平比比较高地域的儿童，也广泛存在着维生素缺少的现象，特殊是VA、VB、VC等。 来源于网络bbcms.net转载
宝宝缺少这些维生素，易产生反复呼吸道、消化道、口腔等部位感染，并食欲降低、身材易倦，易患贫血或佝偻病等病症，发展发育速度分明减慢。
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合理补充计划：
1．孕妈妈、哺乳妈妈，要注意摄取VA、VB1、VB2、VC等食物，防止体内缺少间接波及宝宝。
2．坚持母乳豢养，出身后2周开始补充鱼肝油，并实时按月龄添加各类富含VA、VB1、VB2、VC的离乳食物。
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3．食物布置多样化，注意粗、细、杂粮搭配，少吃精米精面。食物制造要科学合理，如不要过火淘洗米、蔬菜先洗后切并立时烹饪，烹饪时间一定要短，温度不可过高。 bbcms.net转载自网络
4．改正挑食、偏食不良习气。但不良习气不可能很快矫正过来，必要时在大夫指点下补充一些相干的养分补充剂。
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特殊提示：
动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等食物富含VA；葵花子、完整粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝肾、鸡蛋、豆制品等食物富含VB1；绿色新鲜蔬菜和生果、瘦肉、动物肝、牛奶、鸡蛋、玉米、豆类等食物富含VB2；各类黄、橙、绿色蔬菜和生果，如西芹、菠菜、青椒、甘蓝、草莓、柠檬等富含VC。
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