• 最好的法则是少食多餐

• 发布时间：2010-07-07　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：最好的法则是少食多餐，温晶晶：最好的法则是少食多餐身高：１．７０Ｍ孕前体重：５５ＫＧ分娩前体重：７０ＫＧ分娩后体重：５８ＫＧ目前体重：５４ＫＧ所在地：陕西省西安市产后减肥，各人有各人的招...，以下是完整【最好的法则是少食多餐】原文：

• 　　温晶晶：最好的法则是少食多餐
  
  

  　　身高：1.70M

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  　　怀孕之前体重：55KG分娩前体重：70KG分娩后体重：58KG今朝体重：54KG

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  　　所在地：陕西省西安市

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  　　产后减肥，各人有各人的招儿，总结我的经历，有以下几条——

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  　　1.最好的法则就是少食多餐

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  　　天天早上起床后喝一杯清水，吃一个苹果，保证不会便秘；中午喝一杯豆浆，调理血脂；晚上睡前喝一杯牛奶，起到安眠养颜的作用。每日三餐想吃什么就吃什么，每顿只吃七成饱。

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  　　2.多抱女儿去户外走动

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  　　既锤炼身材，也让孩子有机会多接触大天然。

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  　　3.坚持母乳豢养

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  　　可以耗费许多热量，促进推陈出新，我生宝宝前的“芳华痘”都没有了，真变成一个修长美丽的妈妈了。
  
  

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