睡眠除了能使机体、大脑得到充沛歇息，保证孩子精神生动、食欲好外，主如果在夜间睡眠时身材释放发展激素较白昼多得多，可促进孩子的发展与发育；另一方面，可加强孩子的免疫功能，进步防病才能。而夜间睡眠时间少的孩子是不利其发展发育与身材健健康康的，所以大人需合理布置孩子的睡眠时间，并应当恪守其纪律性，尽量少地随便变更。通常家庭孩子晚上睡眠时间不超越9点，早上7点左右起床，午休2个小时，1天大约12小时左右，但凡养成睡眠好习气的孩子则易于入眠。
睡眠前的预备工作：父母在睡眠前半小时，给孩子洗漱、排尿，不要让孩子太高兴，室内坚持睡眠恬静环境，关上电灯或用小壁灯，中午拉上窗帘。入睡前孩子的心理动态多数父母亲很少去理解领会，由于对2～3岁的孩子睡前的爱抚是他们一天中最后一件高兴的事，可以最大水平降低他们的孤单感和恐怖感，这对父母和孩子之间在想法上有差别，睡眠就成了大人头疼的事，父母想尽可能地缩短哄孩子入睡的时间，由于他们还想等孩子睡着后再看会儿书，洗洗衣服，清扫清扫卫生；而孩子却想尽力延长这段时间，得到父母更多的关爱。当然，假如有年纪差距不大的哥哥姐姐，又能与他们同睡一室，这种孤单感和恐怖感天然会大大地降低，不会以为睡眠是种担负和处分，因同室睡的哥姐睡前之间会随意讲一会儿话后天然入睡，而没有哥姐的家庭，父母就应当多多在身边使之觉得平安，是最有效的方法。可以给孩子讲一些平和的小童话、小故事或唱催眠曲，他也就很快天然入眠。
睡眠时的护理工作：如多数孩子刚入睡时会出汗，尤其男孩子，因而开始要少盖点，等睡熟后，把孩子头上、颈部上的汗擦干再盖好被子，不可有“审问风”吹在孩子身上。
波及睡眠的要素：有的孩子睡前有喝牛奶的习气，随年纪添加应当改掉(由于睡前喝奶添加夜尿次数，天然会波及大人、孩子的睡眠时间和品质)。有的孩子抱着喜爱的动物玩具、洋娃娃才干入睡，这些不用太勉强改正，但是应当注意玩具的干净卫生。睡时穿合时令的内衣，不可以合衣睡眠，以免出汗多，着凉伤风。有一些在这段年纪组的孩子，夜间忽然醒来不睡，哭一阵子，又不易哄，等大哭一阵后又入睡了，这种状况假如白昼没有其他异常表示，家长不用紧张，有时过些时候会好的，大多是由于白昼玩得太高兴，或吃惊吓，或家中产生什么事，使得孩子夜间做恶梦，这时父母应当蜜意地对孩子，拥抱他并用言语来安慰他，可以使他们得到温馨和温暖。
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