• 夏季幼儿饮食应注意哪些

• 发布时间：2010-11-03　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：夏季幼儿饮食应注意哪些，夏季饮食注意事宜：夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，...，以下是完整【夏季幼儿饮食应注意哪些】原文：

• 夏季饮食注意事宜：
  　　夏季饮食以清淡、苦寒、富有养分、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化接收功能。
  　　炎天气温高，出汗多，饮水多，胃酸轻易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能削弱致使食欲不振，　再加上天热人们贪吃生冷食物招致胃肠功能杂乱或因食物不干净易引致胃肠不适，甚至食物中毒，所以，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，如此就可以达到养生保健的目标。

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  夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不该饱食。谚语说：“少吃一口，活到九十九。老人、小孩消化力原本不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，轻易使脾胃受损，招致胃病。假如吃七成饱，食欲就会持续加强。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  　　要恰当多吃一些生果和苦味的食物，如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑酷热、高温湿重，吃西瓜、苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，促进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。 来源于网络bbcms.net转载

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