家长们都晓得，生果是自然补充各类维生素的上佳食物首选，都会常常给孩子吃生果。然则，什么时候该吃什么样的生果，是有考究的，要特殊地注意,否则后果只能拔苗助长。
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西柚果肉含有自然叶酸和丰厚的果胶成分，可有效预防儿童养分不良性贫血和溶血等病症。
但因为个中酸类物资含量较多，因而最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以敏捷使大脑苏醒，让孩子精神焕发地开始新的一天。
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香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅佐医治便秘，对于坚持孩子消化畅通很有益处，别的，研讨还表明，食用香蕉还能有助于孩子进步记忆力，合适在餐前食用。
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饭后吃菠萝能有助于消化。新鲜菠萝含蛋白酶，假如空肚吃，菠萝的蛋白分解酶会损伤胃壁，儿童还轻易发生过敏反映，因而宜在餐后食用。
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山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、促进食欲等功效，尤其对于刺激儿童食欲，协助儿童消化有很好的功效。但要注意不要让孩子在清晨空肚进食。 bbcms.net转载自网络
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柿子含有丰厚的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，合适儿童在饭后或晚上食用，但不能吃得过量。